Haber Detayı
Sağlık
yenicaggazetesi.com 15/01/2026 14:16 (2 saat önce)
Yanlış hareketler omurgayı ve dizleri tehdit ediyor
Bilinçsizce uygulanan egzersiz programlarının bel fıtığı ve menisküs yırtılmalarına zemin hazırladığı bilimsel verilerle kanıtlandı. Uzmanlar, denetimsiz yüksek yoğunluklu antrenmanların eklem yapısında geri dönülemez hasarlar bıraktığı konusunda uyardı.
Sağlıklı yaşam arayışıyla spor salonlarına yönelen bireylerin, profesyonel destek almadan uyguladıkları ağır antrenman programları ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirdi.Özellikle son yıllarda p…
