Haber Detayı
Sağlık
yenicaggazetesi.com 18/01/2026 10:07 (2 saat önce)
Beslenmede doğru bilinen yanlışlar... Kasların sessiz çığlığı
Yanlış beslenme stratejilerinin atletik performansı %30 oranında düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlandı. Uluslararası otoriteler, sporcuların enerji dengesinde yaptığı mikro hataların uzun vadeli doku hasarlarına yol açtığına dikkat çekti.
Modern spor dünyasında fiziksel hazırlık kadar kritik bir eşik olan beslenme stratejileri, son dönemde yapılan akademik çalışmalarla yeniden mercek altına alındı.Sporcuların antrenman yoğunluğuna odak…
