Haber Detayı
Beslenme ve diyet
turkgun.com 17/09/2025 08:54 (3 ay önce)
Lif içeren 6 besin! Yararları saymakla bitmiyor
Lif tüketimi, sağlıklı yaşam için kritik bir unsurdur. Yulaf, elma, mercimek, badem, brokoli ve chia tohumu gibi gıdalar sindirim ve kalp sağlığını destekleyerek tok kalmaya yardımcı olur. Uzmanlar, yeterli lif alımının birçok faydasını vurgulamaktadır.
Sağlıklı bir yaşam için en önemli unsurlardan biri de yeterli lif tüketimi.Sindirim sisteminden kalp sağlığına kadar pek çok alanda fayda sağlayan lifli gıdalar, aynı zamanda uzun süre tok kalmaya da …
