Haber Detayı
Dünya
sozcu.com.tr 03/09/2026 20:43 (25 dakika önce)
Elma ya da muz değilmiş: Lif açısından en zengin meyve belli oldu
Günlük beslenmede lif denildiğinde elma ve muz sıkça akla gelse de bazı meyveler çok daha yüksek miktarda lif içeriyor. Bunların başında ise ahududu geliyor. Bir avuç ahududu yaklaşık 8 gram lif sağlayabiliyor.
Bu miktar, orta boy bir elmanın sağladığı yaklaşık 4,4 gram ve bir muzun yaklaşık 3 gramlık lif miktarının oldukça üzerinde. Küçük tanelerinin içinde bulunan çekirdekler de ahududunun lif bakımından z…
