Haber Detayı
Sağlık
yenicaggazetesi.com 23/01/2026 08:20 (18 saat önce)
Kas kaybı değil, zaman kaybı: Kronolojik yaşa karşı direnç antrenmanı
Bilim dünyası, biyolojik saati geri döndürmenin yolunun laboratuvarlardan ziyade spor salonlarından geçtiğini kanıtladı. Uzmanlar, düzenli direnç egzersizlerinin hücresel düzeyde yenilenme sağladığını ve yaşlanma belirtilerini durdurduğunu açıkladı.
Yaşlanma süreciyle birlikte insan vücudunda meydana gelen en belirgin yıkım olan sarkopeni (kas kaybı), artık kader olarak kabul edilmiyor.Son yıllarda yapılan kapsamlı araştırmalar, ağırlık antrenman…
