58 yaşındaki kamyon şoförünün değişimi olay yarattı

ABD'de yaşayan kamyon şoförü Jerry Clark'ın kısa bir süre içinde 34 kilo vererek sağlığına kavuşması gündem oldu...Askerlik yaptıktan sonra 34 yıl önce orduyu bırakıp uzun yol kamyon şoförülüğüne başlayan Clark, diyabet başta olmak üzere birçok sağlık rahatsızlığıyla boğuşurken, yaptığı bazı küçük değişiklikler büyük bir değişimi tetikledi.

Clark, Business Insider'a konuşarak yaptıklarının detaylarını paylaştı.

Clark, "Kamyon şoförlüğü sağlık açısından dünyanın en kötü işi.

Bir kamyon şoföründen daha fazla oturmak zorunda kalan kimse yok ve hepimiz biliyoruz ki oturmak yeni sigara içmek gibidir" dedi.Ortalama bir kamyon şoförünün çok kötü beslendiğini söyleyen Clark, "Biz yağlı yiyoruz ve her şey ya yağlı ya da kızarmış oluyor" dedi.30 yıl boyunca çok kilo aldığını söyleyen Clark, 1.5 yıl önce özel antrenörle çalışmaya başladım ve düşük karbonhidratlı beslenmeye başladım.1.5 yıl içerisinde 34 kilo veren adam, yemeğini artık kendisinin yaptığını söylerken, "Sırrım düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve bir antrenörün rehberliği" dedi.Clark, "58 yaşında biri için gayet iyi gözüküyorum.

Neredeyse karın kaslarım görünecek" ifadesini kullandı.