Haber Detayı
Gülsim Ali'nın 5 kilo verdiren diyeti! 'Gece kalkıp tatlı yerdim'
Gülsim Ali İlhan, Instagram hesabı üzerinden gerçekleştirdiği soru-cevap etkinliğinde takipçilerine zayıflama sırlarını açıkladı. Ünlü oyuncu, Haziran 2024'te yaptığı açıklamada, 3 ay gibi kısa bir sürede 5 kilo vermesini sağlayan dengeli beslenme rutinini paylaştı.
Tatlı tutkusuna rağmen formunu korumak isteyen İlhan; protein dengesi, yüksek sıvı tüketimi ve düzenli yürüyüşleri kapsayan bu yöntemle sağlıklı bir zayıflama süreci geçirdiğini açıkladı.'SABAH 5'TE KALKIP TATLI YİYEN BİRİYİM' Gülsim Ali İlhan, sosyal medya üzerinden takipçilerinin sorularını yanıtlarken kilo yönetimi konusundaki samimi itiraflarıyla gündeme geldi.
Küçüklüğünden beri tatlıya olan düşkünlüğünü 'Sabah 3'te 5'te kalkıp tatlı yiyen biriyim' sözleriyle ifade eden ünlü oyuncu, özellikle rol gereği kilo alması gereken dönemlerden sonra uyguladığı dengeli metotlarla dikkat çekiyor.
GÜLSİM ALİ'NİN FORMDA KALMA RUTİNİ Ünlü oyuncu yaşam tarzından süzülen ve sağlıklı kilo kaybını destekleyen temel alışkanlıklarI şu şekilde sıralıyor: Sıvı Desteği: Gün içerisinde tüketilen 3 litre su, metabolizmanın temel yakıtı olarak kullanılıyor.
Metabolizma Uyandırıcı: Sabah saatlerinde tüketilen şekersiz ve limonlu yeşil çay, yağ yakımını tetikleyen ilk adım oluyor.
Akşam Dengesi: Ağır akşam yemekleri yerine sebze ve ızgara odaklı bir menü tercih ediliyor.
Yürüyüş Rutini: Spor salonuna gidemediği günlerde günlük adım sayısını yüksek tutarak kalori açığı yaratıyor.
ÖRNEK BESLENME TABLOSU Öğün İçerik Temel Fayda Güne Başlangıç Limonlu Yeşil Çay Ödem atma ve canlılık Öğle Protein (Tavuk/Balık) + Salata Kas koruma ve uzun süreli tokluk Ara Öğün 1 Avuç Çiğ Kuruyemiş Kan şekeri dengeleme Akşam Sebze Yemeği + Yoğurt Sindirim kolaylığı GÜLSİM ALİ'DEN KARİYER İTİRAFI: 'MESLEĞİM İÇİN AŞKTAN BİLE VAZGEÇTİM' Ünlü oyuncu Gülsim Ali, katıldığı bir televizyon programında kariyer yolculuğunu anlatırken, başarıya odaklanmak için özel hayatını ikinci plana attığını ve aşktan vazgeçtiğini ilk kez açıkladı.
Bulgaristan'da katıldığı modellik yarışmasından Türkiye'deki oyunculuk kariyerine uzanan süreci değerlendiren Gülsim Ali, başarısının sırrını 'tek başıma mücadele etmek' olarak tanımladı. 15 yaşında yurt dışına açılan ve o günden beri iş disiplininden ödün vermeyen oyuncu, son dönemde hayatında birinin eksikliğini hissettiğini de samimiyetle dile getirdi.Gülsim Ali'nin kariyerinden özel hayatına kadar paylaştığı dikkat çekici detaylar şu şekilde: 15 yaşında Bulgaristan'ı temsil etmek için gittiği Brezilya'da dereceye giremeyince ağlayarak sahneden indiğini ancak bu mağlubiyetin onu daha çok kamçıladığını belirtti.
O dönem dereceye girenlerin New York'a gidip model olduğunu söyleyen Ali, 'Şu anki aklımla iyi ki kazanmamışım, oyunculuğu çok daha fazla seviyorum' dedi.
Bulgaristan'da ailesi olmasına rağmen kendini Türkiye'ye ait hissettiğini, İstanbul'un merkezinden uzaklaşınca 'panik atak' gibi hissettiğini paylaştı.
Kariyer basamaklarını tırmanırken destek alacak bir yol arkadaşı aramadığını belirten oyuncu, 'Hepsini aynı anda dengede tutmak zordu, ben işi seçtim' dedi.
Ana dili gibi konuştuğu Bulgarca ile Bulgaristan'da bir projede yer almak istediğini ve uluslararası platformlarda yeni kapılar açmayı hedeflediğini ekledi.
GÜLSİM ALİ İLHAN HAKKINDA BİLİNMEYENLER VE KARİYER YOLCULUĞU Gülsim Ali İlhan'ın Bulgaristan'dan İstanbul'a uzanan başarı hikayesinin dönüm noktaları: Modellikten Oyunculuğa: 2009 yılında Bulgaristan'da düzenlenen 'Super Model Ford Models Bulgaria' yarışmasında birinci seçildi.
Aynı yıl Brezilya'da düzenlenen dünya finalinde Bulgaristan'ı temsil ederek dikkatleri üzerine çekti.
İlk Adımlar: Oyunculuk eğitimi aldıktan sonra ilk kez 2012 yılında çekilen 'Son Yaz Balkanlar' dizisinde Hazal karakterine hayat verdi.
Zirve Dönemi: 'Diriliş Ertuğrul' dizisinde hayat verdiği Aslıhan Hatun karakteri, kariyerinin en büyük çıkışlarından biri oldu.
Ardından 'Payitaht Abdülhamid'de Gülcemal karakteriyle başarısını perçinledi.
Gönül Dağı Etkisi: Bozkırın ortasında geçen bir aşk hikayesini anlatan 'Gönül Dağı' dizisinde canlandırdığı 'Dilek' karakteri, oyuncunun kariyerinde bir fenomen haline gelmesini sağladı.
Dil Yeteneği: Türkçenin yanı sıra Bulgarca, İngilizce ve Japonca dillerine hakimiyetiyle biliniyor.
Fotoğraflar Gülsim Ali'nin sosyal medya hesabından ve Takvim Fotoğraf Arşivi'nden alınmıştır.
