Haber Detayı
Yaşam
turkgun.com 27/01/2026 07:00 (3 saat önce)
Evde 10 dakikada yapabileceğiniz enerji veren sabah egzersizi
Pazartesi sendromuna son! Sadece 10 dakikada vücudunuzu uyandırmaya, kan dolaşımınızı hızlandırmaya ve enerji seviyenizi zirveye taşımaya hazır mısınız? Ekipman gerektirmeyen, her yaşa uygun ve evde kolayca uygulanabilen en etkili sabah egzersizlerini bir araya getirdik. Güne baş ağrısı ve yorgunlukla değil, endorfinle başlamanın formülü haberimizde.
Kış aylarının karanlık sabahlarında yataktan çıkmak bazen imkansız görünebilir.Ancak vücudunuzu nazikçe uyandırmak, kışın o durgun enerjisini üzerinizden atmak için sadece 10 dakikaya ihtiyacınız var.…
