Tansiyon, kilo, kolesterol… Sağlığınız hakkında bilmeniz gereken 5 şey

Sağlık kontrollerinin hayati önemi sıkça vurgulansa da, yapılan son araştırmalar milyonlarca kişinin kendi sağlığına dair en temel bilgileri bile bilmediğini ortaya koyuyor.

Bupa’nın 2.000 yetişkinle yaptığı ankete göre; kilo, tansiyon, kolesterol, kalp sağlığı ve diyabet riski gibi kritik veriler çoğu kişi için hala bilinmez durumda.

Uzmanlar, bu bilgi eksikliğinin erken teşhis fırsatlarını kaçırmaya ve ciddi sağlık sorunlarının gözden kaçmasına neden olabileceği uyarısında bulunuyor.

Evde plank süresi tutmak ya da tek ayak üzerinde dengede kalmaya çalışmak, kişinin fiziksel durumuna dair kabaca bir fikir verebilir.

Ancak uzmanlara göre genel sağlık değerlendirmesi bunun çok ötesinde ve herkesin kendisiyle ilgili bilmesi gereken bazı temel veriler var.

Bupa Health Clinics'te yardımcı klinik direktör olarak görev yapan Dr.

Luke Powles'a göre, yetişkin bireylerin kilo, kan basıncı, kolesterol seviyesi, kalp sağlığı ve diyabet riski konusunda net bilgi sahibi olması gerekiyor.

Buna rağmen yapılan araştırmalar, bu hayati bilgilerin büyük ölçüde bilinmediğini ortaya koyuyor.

TEMEL SAĞLIK BİLGİLERİNDE BÜYÜK EKSİKLİK Bupa tarafından Birleşik Krallık genelinde 2.000 yetişkinle yapılan ankete göre, katılımcıların yalnızca yüzde 35'i normal kan basıncı değerlerini biliyor.

Kalp sağlığı skorunu bilenlerin oranı yüzde 7'de kalırken, maksimum kalp atış hızını bilenlerin oranı ise sadece yüzde 12.

Daha çarpıcı bir sonuç ise kilo konusunda ortaya çıkıyor.

Ankete katılanların yaklaşık üçte biri, kilosunun ne kadar olduğunu söyleyemiyor.

SAĞLIĞINI CİDDİYE ALANLAR BİLE KONTROLE GİTMİYOR Katılımcıların yüzde 76'sı sağlığını ciddiye aldığını ifade etse de, pratikte tablo pek iç açıcı değil.

Ankete göre her üç kişiden ikisi hayatında hiç kolesterol testi yaptırmamış.

Katılımcıların yarısı ise proaktif bir kan basıncı ölçümüne dahi gitmemiş.

Bununla da sınırlı kalmıyor.

Araştırmaya göre katılımcıların yüzde 51'i kullandığı reçeteli ilaçları net olarak söyleyemiyor, yüzde 59'u kan grubunu bilmiyor, yüzde 23'ü ise boyunun ne kadar olduğundan emin değil.

ERKEN KONTROL HAYAT KURTARIYOR Dr.

Luke Powles, bu durumun ciddi sonuçlara yol açabileceğine dikkat çekiyor.

Kendi isteğiyle sağlık kontrolü yaptıran katılımcıların yüzde 30'u, daha önce fark edilmemiş kansızlık, diyabet, yüksek kolesterol ve hatta kanser gibi sorunlarla karşılaştığını belirtiyor.

Uzmanlara göre özellikle 40 yaş üzerindekiler, fazla kilolu bireyler ile sigara ve alkol kullanımının yoğun olduğu kişiler için düzenli kontroller hayati önem taşıyor.

Ancak Dr.

Powles, bu uyarının herkes için geçerli olduğunun altını çiziyor: Vücutta fark edilen her olağandışı değişiklik mutlaka bir sağlık uzmanıyla paylaşılmalı.

HERKESİN BİLMESİ GEREKEN 5 TEMEL SAĞLIK GÖSTERGESİ Kan Basıncı Yüksek tansiyon, çoğu zaman belirti vermeden ilerlediği için 'sessiz katil' olarak tanımlanıyor.

Kalp krizi ve felç riskini ciddi şekilde artırabiliyor.

Düşük tansiyon ise baş dönmesi ve bayılma gibi sorunlara yol açabiliyor.

Uzmanlara göre yaklaşık 120/80 mmHg değeri sağlıklı kabul ediliyor.

Kilo Fazla kilo; diyabet, bazı kanser türleri ve eklem problemleriyle doğrudan ilişkili.

Düzenli tartılmak, kilo değişimlerini erken fark etmeye yardımcı oluyor.

Kalp Sağlığı Kalp sağlığı genel yaşam kalitesini doğrudan etkiliyor.

Sağlıksız beslenme, sigara kullanımı ve hareketsizlik kalp hastalıklarının başlıca nedenleri arasında yer alıyor.

Kalp ritmi taramaları ve risk skorları, olası sorunları önceden tespit edebiliyor.

Kolesterol Kolesterol vücut için gerekli olsa da bazı türlerinin yüksek olması ciddi sağlık riskleri oluşturuyor.

Çoğu zaman belirti vermeyen yüksek kolesterol, kalp krizi ve felç gibi sonuçlara yol açabiliyor.

Kan testleriyle iyi ve kötü kolesterol değerleri net şekilde ölçülebiliyor.

Diyabet Riski Tip 2 diyabet uzun süre belirti göstermeden ilerleyebiliyor.

Erken dönemde yapılan kan testleri ve risk analizleri, hastalığın önlenmesi ya da geciktirilmesi açısından büyük önem taşıyor.