Haber Detayı
4 kişiden 1'inde rastlanan bel ağrısı fıtık habercisi olabilir
Her 4 kişiden 1’i bel ağrısı yaşıyor. Dr. Özkan Yükselmiş, “2 haftadan uzun süren bel ve bacak ağrısına dikkat edin” diyor. Bel fıtığına yol açan 7 önemli etken sıralıyor.
Günümüzde uzun süre masa başında çalışmak, hareketsiz bir yaşam sürmek ve çağımızın önemli sorunu olan obezite, bel fıtığının görülme sıklığını giderek artırıyor.
Yapılan çalışmalar, şiddetli bel ve bacak ağrısının en sık rastlanan sebeplerinden biri olan bel fıtığına bağlı sinir kökü sıkışmasının yaşam boyu gelişme riskinin dünya genelinde yüzde 3–5 civarında olduğunu ortaya koyuyor.
Türkiye'de ise her 4 kişiden 1'inin son bir yıl içerisinde bel ağrısı yaşadığı belirtilirken, bel fıtığının bu ağrıların önemli bir kısmını oluşturduğu vurgulanıyor.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr.
Özkan Yükselmiş, genellikle 30–50 yaş arasında görülen bel fıtığının modern yaşam koşullarının etkisiyle son yıllarda 20'li yaş ların başında, hatta üniversite çağındaki gençlerde bile giderek artış gösterdiğini belirtiyor.
Yükselmiş, bel fıtığına neden olan etkenleri şöyle sıralıyor: 1 Genetik yatkınlık: Ailede bel fıtığı öyküsü varsa, disk yapısı daha kolay yıpranabiliyor. 2 Yaşa bağlı yıpranma: Diskler yaşla birlikte su kaybederek esnekliğini yitiriyor.
Bu doğal süreç fıtıkla sonuçlanabiliyor. 3 Hareketsiz bir yaşam: Düzenli egzersiz yapmamak ve hareketsiz bir yaşam sürmek riski artıran önemli faktörlerden.
Çwünkü, özellikle bel ve karın kasları güçlü değilse, omurganın yükünü diskler ve eklemler taşımak zorunda kalıyor. 4 Yanlış duruş ve uzun süre oturma: Özellikle gençlerde; kambur pozisyonda, öne eğilerek saatlerce telefon veya tablet ekranına bakmak, omurgaya binen yükü artırıyor.
Ayrıca, bilgisayar karşısında çalışırken veya araç kullanırken uzun süre hatalı pozisyonda oturmak ve eğilerek çalışmak da aynı nedenle bel fıtığına yol açabiliyor. 5 Ağır kaldırma ve anı hareketler: Eğilerek ve gövdeyi çevirerek ağır bir yük kaldırmak diskin aniden yırtılmasına ve fıtığın ortaya çıkmasına neden olabiliyor. 6 Fazla kilo: Vücut ağırlığı arttıkça, bel omurlarına binen yük de artıyor. 7 Sigara: Disklerin beslenmesini bozarak daha çabuk yıpranmalarına sebep olabiliyor.
