Haber Detayı
Sağlık
turkiyegazetesi.com 06/02/2026 11:59 (2 gün önce)
Yatmadan önce telefona bakanlar dikkat! Uyuduğunuzu sanıyorsunuz ama beyin uyanık
Televizyon açık uyuyanlar, yatmadan önce telefona bakanlar ve gece lambası yakanlar uyuduğunu sanıyor ama vücut dinlenemiyor. Göz Sağlığı Uzmanı Prof. Dr. Aylin Kılıç, tamamen karanlık bir odada uyumanın melatonin salgısı ve uyku kalitesi için hayati olduğunu vurguladı.
Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr.Aylin Kılıç, gece ışık maruziyetinin uyku kalitesini ciddi biçimde bozduğunu belirterek, "Uyku yalnızca gözleri kapatmakla başlamaz, göz karanlığı algılamadı…
