Haber Detayı
Yaşam
turkgun.com 09/02/2026 07:00 (4 saat önce)
Stres uykuyu nasıl kaçırıyor? Kortizol çarkından kurtulmanın 4-7-8 yöntemi!
Stres altındayken vücudumuz neden savaş ya da kaç moduna giriyor? Uyku ve stres arasındaki tehlikeli ilişkiyi ve geceyi kurtaracak nefes tekniklerini inceliyoruz.
Streslendiğimizde vücudumuz ana stres hormonu olan kortizolü salgılar.Bu durum kan şekerinin yükselmesine, kasların gerilmesine ve kalbin hızla çarpmasına neden olur.Beynimiz o an yatakta olduğumuzu d…
