Haber Detayı
Yaşam
iscihaber.net 09/02/2026 09:39 (5 saat önce)
Hangi besinleri daha fazla tüketmeliyiz? İşte araştırmaların sonucu
Günümüzde insanlar hiç olmadığı kadar geniş bir gıda yelpazesine sahip. Bu çeşitlilik arttıkça, proteine mi, lif oranı yüksek besinlere mi yoksa vitaminlere mi ağırlık verilmesi gerektiği konusu kafa karıştırabiliyor.
Bu soruya yanıt bulmak isteyen araştırmacılar, 1.000’den fazla gıdayı çiğ halleriyle inceleyerek günlük besin ihtiyacını en dengeli şekilde karşılayanları sıraladı. daha fazla tüketmemiz gereken besin…
