Haber Detayı
Yaşam
yenicaggazetesi.com 09/02/2026 11:51 (2 saat önce)
Spor salonuna gitmeden de formda kalabilirsiniz: Günde sadece 2 dakika yetiyor
Uzmanlar, spor salonuna ayıracak zamanı olmayan ya da oraya gitmeyi tercih etmeyenler için hayatın içine kolayca serpiştirilebilecek “atıştırmalık aktiviteler” öneriyor. İşte spor salonuna gitmeden formda kalmanın yolu…
Formda kalmanın tek yolunun ter döktüren, uzun ve zorlayıcı egzersizler olduğu fikri yıllardır kulağımıza fısıldanıyor.Peki ya buna ne zamanımız ne de motivasyonumuz varsa?University College London bü…
