Haber Detayı
Yaşam
yeniasir.com.tr 11/02/2026 16:26 (1 ay önce)
Tabağı büyüt, kiloyu azalt! Uzmanlardan ezber bozan diyet yöntemi
Bilim insanlarının ’hacimsel beslenme’ adını verdiği yeni yaklaşım, kilo vermek için porsiyon küçültme devrini kapatıyor. Düşük enerji yoğunluklu besinlerle tabağı doldurarak hem tok kalmak hem de kalori açığı oluşturmak mümkün.
Diyet denildiğinde akla ilk gelen kural yıllardır değişmedi: Porsiyonları küçült, daha az ye ve açlığa alış.Ancak bilim dünyasından gelen yeni bulgular, bu ezberi bozuyor.Uzmanlara göre kilo vermenin …
