Haber Detayı
Yaşam
ahaber.com.tr 13/02/2026 20:53 (1 ay önce)
Kilo kontrolünde altın saat! Diyetisyen uyardı: Günün en büyük öğünü akşam olmamalı
Beslenme uzmanı, günlük kalorinin büyük bölümünün akşam yerine öğle saatlerinde tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Gün içinde daha hızlı çalışan metabolizma enerji kullanımını artırıyor, gece yeme isteğini azaltıyor ve kilo kontrolünü kolaylaştırıyor. Dengeli öğle öğünü gün boyu tokluk ve odaklanma sağlıyor.
Beslenme uzmanı, günlük kalorinin büyük bölümünün akşam yerine öğle saatlerinde tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.Gün içinde daha hızlı çalışan metabolizma enerji kullanımını artırıyor, gece yeme ist…
