Haber Detayı
Magazin
gazetebirlik.com 15/02/2026 14:07 (1 saat önce)
Katı Diyet Yok, Porsiyon Kontrolü Var, 45 Kilo Böyle Gitti!
Georgia Malbrough için değişim süreci, bir davete hazırlanırken tartıda 90 kilonun üzerine çıktığını fark etmesiyle başladı. Üç çocuk annesi olan Georgia, günlük tempoya yetişmekte zorlandığını belirterek yaşam tarzında değişikliğe gitme kararı aldı. Ağır diyet programları ya da yoğun egzersiz planları yerine daha sade ve sürdürülebilir bir yöntem izleyen Malbrough, süreç sonunda 45 kilo verdi.
Georgia’nın dönüşümü ani kararlarla değil, uygulanabilir küçük adımlarla başladı.İlk günlerde yalnızca 1,5 kilometre yürüyen Malbrough, zamanla mesafeyi 3 kilometreye çıkardı.Spor salonu üyeliği ya da…
