Haber Detayı
Ramazan'da iftardan sonra 1 tanesi bile yeter! Mideyi ferahlatıyor
Ramazan'da iftar sofralarının ağır gelmesinin ardından vatandaşlar mideyi rahatlatacak bir ürün arıyordu.. İşte mideyi rahatlatan o besinler ve içecekler...
Ramazan ayının yaklaşmasıyla birlikte vatandaşlarımız da hangi besinlerin iftardan sonra iyi geldiğini araştırmaya başladı.
Özellikle mideyi rahatlatan içecekler ve yiyecekler çok sık araştırılıyor.
İşte uzmanlar tarafından hazırlanan ve iftardan sonra mideyi rahatlattığı tespit edilen ürünler...
Rezene Çayı: Sindirim sistemindeki kasları gevşeterek gaz sancısını ve şişkinliği anında hafifletir.
Nane Çayı: Mide bulantısını giderir ve sindirim yolunu ferahlatır.
Papatya Çayı: Mide çeperini sakinleştirir ve sindirim kramplarını çözer.
Anason Çayı: Özellikle iftar sonrası oluşan yoğun gaz birikimini dışarı atar.
Kimyon Çayı: Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı kimyon, gaz için en kadim çözümdür.
Taze Limonlu Su: Mide enzimlerini uyararak ağır yemeklerin parçalanmasına yardımcı olur.
Melisa Çayı: Strese bağlı mide kasılmalarını ve hazımsızlığı giderir.
Karbonatlı Su: Mide asidi çok yüksekse yarım çay kaşığı karbonatlı su anlık rahatlama sağlar.
Doğal Maden Suyu: İçerdiği minerallerle mideyi rahatlatır (Asitli gazlı içeceklerle karıştırılmamalıdır).
Ayran (Az Tuzlu): İftardaki harareti alır ve mideyi yatıştırır.
Ev Yapımı Yoğurt: İçindeki laktobasiller sayesinde bağırsak florasını düzenler.
Elma Sirkesi: Bir bardak suya eklenen bir tatlı kaşığı sirke, sindirimi başlatmak için mükemmel bir asit dengesi kurar.
Kefir: Bağırsak hareketliliğini artırarak "şişkinlik" hissinin hızla geçmesini sağlar.
Kombu Çayı: Güçlü bir probiyotik kaynağı olarak ağır iftar yemeklerini öğütmeye yardımcı olur.
Taze Nane Yaprakları: Çiğnemek bile mide spazmlarını dindirir.
Ananas: İçindeki "bromelain" enzimi ile şişkinliği ve ödemi azaltır.
Muz: Hafif bir meyve olarak mide asidini nötralize eder.
Haşlanmış Patates: Mide çeperini koruyucu bir tabaka gibi kaplar ve yanmayı Kavun: Su içeriği yüksek olduğu için sindirimi yormaz (Ancak çok soğuk tüketilmemeli).
Pişmiş Havuç: Lifli yapısıyla bağırsakları nazikçe çalıştırır.
Yulaf Ezmesi: İftar sonrası hafif bir ara öğün olarak tüketilirse mideyi tok tutar ama yormaz.
