Haber Detayı
Sağlık
yenicaggazetesi.com 16/02/2026 17:08 (1 saat önce)
Kalp sağlığı için basit formül: Son 3 saatte hiçbir şey yemeyin
Amerikan Northwestern Medicine ekibinin gerçekleştirdiği araştırma, yatmadan önceki son 3 saatte yemek yememenin kalp ve metabolizma sağlığına fayda sağlayabileceğini gösterdi.
Çalışmada, fazla kilolu katılımcılardan oluşan birinci grup uyku öncesi en az üç saat yemek yemeyi bıraktı ve gece boyunca 13-16 saatlik oruç uyguladı.Kontrol grubunda ise gece orucu süresi 11-13 saat…
