Haber Detayı
Ramazan ayında sağlıklı beslenmek mümkün! Yapılan en büyük hata aşırı yemek!
Ramazan ayında değişen beslenme düzeninin sağlık üzerinde doğrudan etkili olduğunu ifade eden Manisa Şehir Hastanesi Diyetisyeni Selcan Bahadır, sağlıklı bir oruç süreci için dengeli beslenme, porsiyon kontrolü ve yeterli sıvı tüketiminin temel kural olduğunu söyledi. İşte Ramazan ayında dikkat edilmesi gereken noktalar...
Manisa Şehir Hastanesi Diyetisyeni Selcan Bahadır, ramazan ayında sağlıklı beslenmeye ilişkin sık sorulan soruları yanıtladı. 'SAHUR ATLANMAMALI' 'ORUÇ SU İLE AÇILMALI' 'SU TÜKETİMİNE DİKKAT EDİLMELİ' Tatlı tüketimine de değinen Bahadır, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların, meyvenin veya küçük porsiyonların tercih edilmesi gerektiğini belirterek tüketim sıklığının azaltılmasını tavsiye etti.
İFTARDAN SONRA HAREKET ÖNERİSİ Diyabet, tansiyon ve böbrek hastalığı olanlar ile hamilelerin ve düzenli ilaç kullanan bireylerin oruç tutmadan önce mutlaka hekime danışmaları gerektiğini belirten Bahadır, sağlıklı bir ramazan için bilinçli beslenmenin önemine dikkat çekti.
