Haber Detayı
Genel
manisamansetgazetesi.com 21/02/2026 22:05 (2 saat önce)
Sahurda Bunları Yiyen Gün Boyu Acıkmıyor: Ramazan’da Tok Tutan Besinler
Ramazan ayında orucu daha rahat geçirmek için sahurda doğru besinleri tercih etmek büyük önem taşıyor. Uzmanlara göre protein ve lif açısından zengin gıdalar, kan şekerini dengede tutarak gün boyu tokluk sağlıyor.
Oruç süresince uzun saatler aç ve susuz kalındığı için sahur öğünü günün en kritik beslenme zamanı olarak öne çıkıyor.Yanlış tercihler gün içinde halsizlik, baş ağrısı ve ani açlık krizlerine yol açab…
