Haber Detayı
İzmirli aşçı 5 ayda 50 kilo verdi! İşte sırrı...
İzmir’in Konak ilçesinde kafeterya işleten aşçı Rıfat Erdal, 5 ayda 152 kilodan 102 kiloya düştü. 50 kilo veren Erdal, ’Hedefim çift rakamlara düşmek. 90 ya da 92 kilo olabilir.’ diye konuştu.
İzmir'in Konak ilçesinde kafeterya işleten 53 yaşındaki aşçı Erdal, düzensiz beslenme nedeniyle son yıllarda hızla kilo aldı, 152 kilograma ulaştı.
Erdal, bir arkadaşının önerisiyle diyetisyene başvurdu.
Uygulanan diyete ve yürüyüş programına bağlı kalan Erdal, 5 ay önce başladığı program sayesinde 50 kilo verdi. 'HEDEFİM ÇİFT RAKAMLARA DÜŞMEK' Erdal, zayıflamak isteyenlerin önce kendine inanması gerektiğini belirterek, 'Çünkü hiçbir diyetisyen ve hastanenin elinde sihirli değneği yok.
Birebir uygulayacaksa ve 'Bu işi başaracağım.' diyorlarsa beklemesinler.
Hedefim çift rakamlara düşmek. 90 ya da 92 kilo olabilir.' diye konuştu.
Türkmen, Erdal'ın hayatına yürüyüşleri soktuklarını, az olan su tüketimini artırdıklarını, öğün sayılarını düzenlediklerini, vücuttaki karbonhidrat, yağ ve protein dengelerini sağladıklarını dile getirdi.
