Haber Detayı
Gündem
iscihaber.net 26/02/2026 11:47 (3 saat önce)
Ramazan ayında spor yapmanın en uygun zamanı nedir?
Ramazan ayında egzersiz planlaması için uzmanlar, iftardan 1-2 saat sonrası ve düşük-orta yoğunlukta egzersiz öneriyor.
Ramazan ayı, birçok birey için oruç tutma ve ibadet döneminin yanı sıra, sağlıklı yaşam tarzı uygulamalarını da göz önünde bulundurmayı gerektiren bir zaman dilimidir.Bu dönemde spor yapma alışkanlıkl…
