Haber Detayı
Telefonunuzu elinizden bırakamıyorsanız, sebebi sandığınız şey değil
Boş kaldığınız her an eliniz telefonunuza gidiyorsa düşündüğünüz gibi ‘iradesiz’ veya ‘ bağımlı’ olmayabilirsiniz. Aslında ‘yaşamak’ yerine ‘kaydırmanın’ sebebi çok daha derin olabilir.
Gün içerisinde en vazgeçilmez eşyalarımız arasında yerini alan telefonlar, uzun yıllardır 'sadece haberleşmek' için kullanılmıyor.
Öyle ki çoğu zaman ekranımızı iki dakika kapatıp boşluğa bakmak bile bize çok zor geliyor.
Ancak durumu sadece 'bağımlılık' ya da 'iradesizlik' olarak açıklamak doğru olmayabilir.
Sabah uyanır uyanmaz elinizin telefona gitme sebebi bağımlılıktan daha basit ve insani olabilir.
Siz de telefonunuzu elinizden bırakamayanlardansınız sebepleri bu olabilir: 1- KAÇACAK BİR NOKTA ARIYORSUNUZ Buna sadece can sıkıntısından kaçmak olarak bakmayın.
Yüzleşmek istemediğiniz sıkıcı bir durum, uzun zamandır ötelediğiniz o zahmetli iş, cevaplamanız gereken o mesaj ya da mail...
O an ekran mükemmel bir kaçış noktası gibi gelebilir. 2- KONTROL HİSSİ İSTİYORSUNUZ Hayatımızda kontrol ettiğimiz kadar kontrol edemediğimiz de birçok şey var.
Ve özellikle kontrol bağımlılığı olan biriyseniz kontrol edemediğiniz olaylar yerine bir bildirim silmek, bir videoyu atlamak çok daha cazip görünebilir.
Sonuçta her şey sizin kontrolünüz altında, o videoyu atlamak ya da o yorumu atmak.
İşte o an suni kontrol hissi sizi rahatlatıyor olabilir. 3- ZİHİNSEL GÜRÜLTÜNÜZÜ BASTIRMAYA ÇABALIYORSUNUZ Sessizlik herkes için huzurlu değildir, bazı insanları ciddi şekilde rahatsız edebilir.
Bazen sessizlik, bastırılmış ve o an yüzleşmek istemediğimiz düşünceleri ortaya çıkaran bir alan yaratır.
Oysaki telefondan çıkan arka plan sesleri içimizdeki sessizliği kısa süreliğine uyuşturur ve bastırır.
Düşüncelerimiz yerine video, müzik, akış veya hikaye duymak çok daha kolaydır. 4- ONAY BEKLİYORSUNUZ Çoğu zaman neyin onayını beklediğimizi bile bilmiyoruz ama bir beğeni, bir mesaj, bir görüntülenme ödül sistemimizi o kadar hızlı çalıştırıyor ki o hisse istemeden bağımlı oluyoruz.
Bu noktada telefon sizin için 'ben buradayım, fark ediliyorum' hissine aracı demektir. 5- KARAR YORGUNUSUNUZ Gün içinde birçok karar alıyoruz ve bunların hepsi önemli olmak zorunda da değil.
İşe gelirken hangi otobüs hattını kullanacağınız, o gün ne giyeceğiniz, öğle molasında hangi yemeği sipariş edeceğiniz hatta yemeğin yanında tatlı alıp almayacağınız bile...
Aldığımız mikro kararlar zihinsel enerjimizi tüketirken sonsuz kaydırma ise karar gerektirmez.
İçerik önünüze hazır gelir, siz ise sadece izlersiniz. 6- GERÇEKTEN DİNLENMEYİ BİLMİYORSUNUZ İşten veya okuldan geldiğinizde yatağınıza uzanıp telefonunuzla akışı izlemek, ekran kaydırmak size ilk başta 'rahatlatıcı' geliyor olabilir ancak durum tam olarak öyle değil.
Aslında zihniniz hala uyarana maruz kalıyor; yeni görüntü, yeni bilgi, yeni melodiler...
Oysaki dinlenmek uyaranın azalmasıyla mümkündür.
O yüzden telefonu elinizden bıraktığınızda aslında hiç de dinlenmediğinizi ve beyninizin yorgun olduğunu fark edersiniz.
