Haber Detayı
Beslenme ve diyet
turkgun.com 28/02/2026 07:00 (3 saat önce)
Sağlıklı Ramazan Beslenmesi ve Kilo Kontrolü | Uzman Önerileri
Ramazan ayında doğru planlanan bir beslenme düzeniyle hem sağlıklı bir ibadet süreci geçirmek hem de kilo kontrolü sağlamak mümkün. Uzmanlar, yanlış iftar alışkanlıkları ve atlanan sahurun metabolizmayı yavaşlatarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda kritik uyarılarda bulunuyor.
Ramazan ayı, beslenme düzenindeki köklü değişiklikler nedeniyle vücudun adaptasyon sürecine girdiği özel bir dönemdir.Gün boyu süren açlığın ardından mideye aniden yüklenmek; kan şekerinde dalgalanmal…
