Haber Detayı
Sağlık
haberglobal.com 04/03/2026 12:04 (3 saat önce)
Gece uykusunun kaç saat kaç dakika olması gerektiği hesaplandı
Yeni bir araştırma vücudu korumak için gece uykusunun ne kadar süre olması gerektiğini ortaya koydu. Buna göre metabolik sorunlara karşı ideal uyku süresi 7 saat 18 dakika olarak hesaplandı.
Geniş kapsamlı bir araştırma, bu tam uyku süresinin insüline daha iyi yanıtla bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor ve hafta sonu kaçırılan uykuyu telafi etmeye çalışmanın bazen ters etki yaratabileceği …
