Haber Detayı
Sağlık
turkgun.com 05/03/2026 07:00 (1 saat önce)
Sahura kalkıp gün boyu dinç kalmak mümkün!
Ramazan ayında sahura kalkmak, akşam iftarla birlikte uzayan sofralar ve değişen günlük rutinler çoğu kişinin uyku düzenini ister istemez etkileyebiliyor. Gün içinde yorgunluk yaşamamak ve gece uykusunu dengede tutmak için küçük ama etkili alışkanlıklar büyük fark yaratabiliyor. İşte Ramazan’da uyku düzenini korumaya yardımcı olabilecek o önemli öneriler…
Ramazan ayı başladığında günlük hayatın temposu da ister istemez değişir.Sahura kalkmak, iftardan sonra uzayan akşam saatleri ve değişen yemek düzeni pek çok kişinin uyku alışkanlıklarını da etkileyeb…
