Haber Detayı
Yaşam
iscihaber.net 08/03/2026 09:59 (3 saat önce)
Uzmanlar açıkladı : Sahurda hangi besinler tok tutar?
Ramazan ayında gün içinde sık sık açlık hissi yaşıyor, susuzluk ve odaklanma sorunlarıyla karşılaşıyorsanız sahurda tercih ettiğiniz yiyecekleri yeniden değerlendirmek faydalı olabilir. Sahuru yalnızca gün doğumundan önce hızlıca yenilen bir öğün olarak görmek yerine, oruç süresince vücudu destekleyen planlı bir beslenmenin parçası olarak düşünmek gerekir.
Uzmanlara göre sahurda tercih edilebilecek bazı besinler hem uzun süre tokluk sağlar hem de gün boyu enerji seviyesini korumaya yardımcı olur. sahurda hangi besinleri tüketelim?Yulaf: Uzun süre tok ka…
