Haber Detayı
Bilimsel veri ortaya çıktı: Akraba stresi DNA’yı bitiriyor
Araştırmalar sürekli stres yaratan kişilerle etkileşimin sadece ruh halinizi değil biyolojik yaşınızı da etkileyebileceğini gösteriyor. Kronik stres hücresel düzeyde yaşlanmayı hızlandıran görünmez bir risk faktörü olarak dikkat çekiyor.
Hücrelerimizin yaşlanma hızı yalnızca genetik faktörler veya zamanla sınırlı değildir.
Kronik stres biyolojik yaşlanmayı hızlandırabilir.
Son araştırmalar yaşamımızdaki 'zor insanlar'ın varlığının da maddi kaygılar kadar belirgin bir şekilde yaşlanma sürecini hızlandırabileceğini ortaya koyuyor. 'Zor insanlar' hücrelerimizi nasıl etkiliyor?
Indiana Üniversitesi ve New York Üniversitesi (NYU) tarafından yürütülen çalışmada, sürekli sorun çıkaran veya huzur bozan kişilerle temas halinde olmanın hücre yaşlanmasını yaklaşık %1,5 oranında hızlandırdığı görüldü.
Bu, her takvim yılının vücudunuz için yaklaşık 1,015 yıl olarak kaydedilmesi anlamına geliyor.
Sosyal huzursuzluk ve geleneksel stres faktörleri etkili Araştırmanın yazarlarından Prof.
Byungkyu Lee, sürekli maruz kalınan tacizkar veya can sıkıcı davranışların; finansal zorluklar, sistemik ayrımcılık veya ağır iş koşullarıyla aynı biyolojik tahribata yol açtığını belirtiyor.
Bu durum bağışıklık sisteminin zayıflamasına, iltihaplanmaya ve kalp-damar hastalıkları riskinin artmasına zemin hazırlıyor.
Aile bağlarındaki gerilimin etkileri daha güçlü Araştırmanın en çarpıcı sonuçlarından biri stres kaynağının kim olduğuyla ilgili.
Eğer sizi huzursuz eden kişi bir yabancı değil de ebeveyniniz veya çocuğunuz gibi bir aile üyesiyse hücresel sağlık üzerindeki olumsuz etki çok daha derin oluyor.
Yakın bağlar duygusal yükü ve dolayısıyla biyolojik hasarı artırıyor.
Kiralık aileden ağlama kulübesine: Japonların yalnızlığa karşı yöntemleri Kadınlar daha fazla risk altında Veriler, kadınların erkeklere oranla çevrelerinde daha fazla 'sorunlu kişi' bildirdiğini gösteriyor.
Prof.
Brea Perry'ye göre bunun sebebi kadınların ilişkilerdeki olumsuzlukları algılama, hissetme ve başkalarının sorunlarını stres olarak üstlenme eğiliminin daha yüksek olması.
Bu duygusal emek biyolojik bir bedel olarak geri dönüyor.
Çözüm kaliteli ilişkiler kurmaktan geçiyor Zor insanlardan kaçmak tamamen izole olmak anlamına gelmemeli.
Dünya Sağlık Örgütü verileri yalnızlığın da yılda yüz binlerce ölüme yol açtığını gösteriyor.
Sağlığın anahtarı insanlardan kaçmak değil bilişsel gerilemeyi yavaşlatan ve ömrü uzatan 'güçlü ve olumlu' sosyal bağlar kurabilmektir.
Z kuşağı kararını verdi: O yaş sınırını aşan artık 'yaşlı' sayılıyor Sağlıklı sınırlar çizmek önemli Hayatınızdaki her zor insanı tamamen çıkarıp atmak (iş arkadaşı veya aile üyesi gibi durumlarda) her zaman mümkün olmayabilir.
Uzmanlar bu noktada 'sınır koyma' stratejisini öneriyor.
Bir ilişkinin sizi biyolojik olarak yıprattığını fark ettiğinizde o kişiye ayırdığınız vakti ve duygusal emeği kısıtlamak ruh sağlığınızı korumanın en etkili yolu.
Fotoğraflar Takvim.com.tr grafik servisi tarafından hazırlanmıştır.
