Yenicaggazetesi

Turkiyegazetesi

Manisamansetgazetesi

Haber Detayı

İftarda bağışıklığı güçlendiren doğru besinler neler? Diyetisyen uyarıyor!

Sağlık

turkgun.com
14/03/2026 23:36 (5 saat önce)

İftarda bağışıklığı güçlendiren doğru besinler neler? Diyetisyen uyarıyor!

İftarda doğru besinlerin uygun miktarlarda tüketilmesinin, oruç tutarken bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine katkıda bulunduğunu ifade eden Diyetisyen Tuba Yıldırım, İftarda protein ve sebze ağırlıklı beslenmeliyiz. Çok fazla karbonhidrat, yağlı, tuzlu, bol baharatlı gıdalardan kaçınmalıyız. Özellikle sindirim sistemini yormamak adına besinleri daha yavaş yemeye özen göstermeliyiz dedi.

Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin önemi her zamankinden daha fazla ortaya çıkıyor.Diyetisyen Tuba Yıldırım, sahur ve iftar öğünlerinde doğru besinlerin seçiminin bağışıklık sistemimizi nasıl güçlend…

#İftarda Bağışıklığı Güçlendiren Doğru Besinler

Orijinal habere git

Güncel Haberler

Suudi Arabistan: Ülkenin doğusunda 3 İHA imha edildi
haberler.com • 27 dakika önce
İsrail'in füze stoklarında "büyük eksiklik" olduğunu ABD'ye
haberler.com • 30 dakika önce
Cihannüma İstanbul Sahur Meclisi Düzenlendi
haberler.com • 59 dakika önce
İstanbul'da basın mensupları geleneksel sahur programında bi
haberler.com • 1 saat önce
Irak: Bağdat'ta Merkez Havalimanı Cezaevi çevresine düzenlen
haberler.com • 1 saat önce

İlgili Sitenin Haberleri

Çobanbey’de seçim sonuçlandı! Suriye Türkmen Meclisi Başkanı Abdurrahman Mustafa oldu

Gündem turkgun.com

2 saat önce

Çobanbey’de seçim sonuçlandı! Suriye Türkmen Meclisi Başkanı Abdurrahman Mustafa…

Cizre'de silahlı saldırı: Genç yaralandı, saldırgan tutuklandı!

Gündem turkgun.com

2 saat önce

Cizre'de silahlı saldırı: Genç yaralandı, saldırgan tutuklandı!

İskilip'te balkon faciası: 82 yaşındaki adam pencereden düşerek can verdi

Gündem turkgun.com

2 saat önce

İskilip'te balkon faciası: 82 yaşındaki adam pencereden düşerek can verdi

Büyükçekmece’de tır kazası: 10 kilometrelik araç kuyruğu oluştu

Gündem turkgun.com

2 saat önce

Büyükçekmece’de tır kazası: 10 kilometrelik araç kuyruğu oluştu

5 ayda 6 kez soyuldu: Adıyaman’daki hurdacıdan 1,5 milyon TL’lik hırsızlık

Gündem turkgun.com

3 saat önce

5 ayda 6 kez soyuldu: Adıyaman’daki hurdacıdan 1,5 milyon TL’lik hırsızlık

Bitlis’teki feci kazada kahreden haber: 6 aylık bebek yaşam mücadelesini kaybetti

Gündem turkgun.com

3 saat önce

Bitlis’teki feci kazada kahreden haber: 6 aylık bebek yaşam mücadelesini kaybett…

ABD'li yetkililerden açıklama: ''İsrail’in füze savunma stokları azalıyor''

Gündem turkgun.com

3 saat önce

ABD'li yetkililerden açıklama: ''İsrail’in füze savunma stokları azalıyor''

Bakanlık Antarktika Bilim Araştırma heyetini açıkladı! Televizyon haberini yalanladı

Gündem turkgun.com

3 saat önce

Bakanlık Antarktika Bilim Araştırma heyetini açıkladı! Televizyon haberini yalan…

Arda Güler orta sahadan attı: LaLiga'da Real Madrid evinde farklı kazandı

Futbol turkgun.com

3 saat önce

Arda Güler orta sahadan attı: LaLiga'da Real Madrid evinde farklı kazandı

Alanyaspor Teknik Direktörü Joao Pereira’dan ilginç tepki: “Futbol bale değil”

Futbol turkgun.com

3 saat önce

Alanyaspor Teknik Direktörü Joao Pereira’dan ilginç tepki: “Futbol bale değil”

Bakan Işıkhan Batman’dan seslendi: Eski Türkiye yok, oyunları bozan bir Türkiye var

Gündem turkgun.com

3 saat önce

Bakan Işıkhan Batman’dan seslendi: Eski Türkiye yok, oyunları bozan bir Türkiye …

İsrail Başbakanı Netanyahu öldü mü? İsrail Başbakanlık Ofisi'nden flaş açıklama geldi

Gündem turkgun.com

3 saat önce

İsrail Başbakanı Netanyahu öldü mü? İsrail Başbakanlık Ofisi'nden flaş açıklama…

İrfan Saraloğlu: “Şampiyonluk ilan edilene kadar kazanma duygumuz körelmeyecek”

Futbol turkgun.com

3 saat önce

İrfan Saraloğlu: “Şampiyonluk ilan edilene kadar kazanma duygumuz körelmeyecek”

Göztepe'de Stanimir Stoilov kaçan galibiyeti değerlendirdi: 3 puanı hak ettik

Futbol turkgun.com

3 saat önce

Göztepe'de Stanimir Stoilov kaçan galibiyeti değerlendirdi: 3 puanı hak ettik

Trump’tan sert İran açıklaması: ABD İran’ı yerle bir edip yenmiştir

Dünya turkgun.com

4 saat önce

Trump’tan sert İran açıklaması: ABD İran’ı yerle bir edip yenmiştir

MHP'li Aksu'dan 'Omurgasız provokatör' çıkışı: Ülkücü hareket de, milletimiz de iyi tanımaktadır

Siyaset turkgun.com

4 saat önce

MHP'li Aksu'dan 'Omurgasız provokatör' çıkışı: Ülkücü hareket de, milletimiz de …

Bakan Göktaş’tan dijital çağrı: Çocuklarımızı risklerden korumak tek gayemiz

Gündem turkgun.com

4 saat önce

Bakan Göktaş’tan dijital çağrı: Çocuklarımızı risklerden korumak tek gayemiz

Fatih Tekke: “Sezon başındaki hedefimiz değişmedi”

Futbol turkgun.com

4 saat önce

Fatih Tekke: “Sezon başındaki hedefimiz değişmedi”

İran’dan ABD’ye Misilleme Uyarısı: “Sanayi Tesislerini Boşaltın”

Dünya turkgun.com

4 saat önce

İran’dan ABD’ye Misilleme Uyarısı: “Sanayi Tesislerini Boşaltın”

Trump’tan Hürmüz’de 'Yeni dünya düzeni' ilanı: Petrol alan korusun

Dünya turkgun.com

4 saat önce

Trump’tan Hürmüz’de 'Yeni dünya düzeni' ilanı: Petrol alan korusun

Renato Nhaga’dan Galatasaray formasıyla ikinci gol

Futbol turkgun.com

4 saat önce

Renato Nhaga’dan Galatasaray formasıyla ikinci gol

Güller ve Günahlar 22. Bölüm Fragmanı Yayınlandı mı? (Yeni Bölüm)

Televizyon dizi film turkgun.com

4 saat önce

Güller ve Günahlar 22. Bölüm Fragmanı Yayınlandı mı? (Yeni Bölüm)

Başakşehir'de Nuri Şahin, Galatasaray mağlubiyetini değerlendirdi: “Kırmızı karttan sonra ayağa kalkamadık”

Futbol turkgun.com

4 saat önce

Başakşehir'de Nuri Şahin, Galatasaray mağlubiyetini değerlendirdi: “Kırmızı kart…

İftarda mide yanmasına karşı doğal çözüm:

Sağlık turkgun.com

5 saat önce

İftarda mide yanmasına karşı doğal çözüm:

Orgeneral Metin Tokel Kimdir? Kara Kuvvetleri Komutanı Görevine Atandı

Biyografi turkgun.com

5 saat önce

Orgeneral Metin Tokel Kimdir? Kara Kuvvetleri Komutanı Görevine Atandı

İftardan sonra kalp çarpıntısı neden olur?

Sağlık turkgun.com

5 saat önce

İftardan sonra kalp çarpıntısı neden olur?

Yönetmen Süreyya Duru Kimdir? Babası, İlk Filmi ve Ölümü

Biyografi turkgun.com

5 saat önce

Yönetmen Süreyya Duru Kimdir? Babası, İlk Filmi ve Ölümü

Sahurda kahve içenler dikkat!

Sağlık turkgun.com

5 saat önce

Sahurda kahve içenler dikkat!

Haldun Taner kimdir? Ailesi kimlerden oluşur ve neden hayatını kaybetti?

Biyografi turkgun.com

5 saat önce

Haldun Taner kimdir? Ailesi kimlerden oluşur ve neden hayatını kaybetti?

Dikkat çeken etkiler

İslam ve ahlak turkgun.com

5 saat önce

Dikkat çeken etkiler

Bad Bunny kimdir? Nereli, kaç yaşında? Bad Bunny olayı nedir?

Biyografi turkgun.com

5 saat önce

Bad Bunny kimdir? Nereli, kaç yaşında? Bad Bunny olayı nedir?

Sahurda tok tutan kavanoz tarifi!

Yemek tarifleri turkgun.com

5 saat önce

Sahurda tok tutan kavanoz tarifi!

İftardan sonra mideyi rahatlatan doğal formül: Zencefil şerbeti hazımsızlığa birebir!

Yemek tarifleri turkgun.com

5 saat önce

İftardan sonra mideyi rahatlatan doğal formül: Zencefil şerbeti hazımsızlığa bir…

Demir Demirhisar Kimdir? Gamze Topuz’un Sevgilisi Ne İş Yapıyor?

Biyografi turkgun.com

5 saat önce

Demir Demirhisar Kimdir? Gamze Topuz’un Sevgilisi Ne İş Yapıyor?

Gıybet orucu bozar mı?

İslam ve ahlak turkgun.com

5 saat önce

Gıybet orucu bozar mı?

Sütlü erişte tarifi deneyenlerden tam not aldı

Yemek tarifleri turkgun.com

5 saat önce

Sütlü erişte tarifi deneyenlerden tam not aldı

Mine Çayıroğlu kimdir?

Biyografi turkgun.com

5 saat önce

Mine Çayıroğlu kimdir?

Musakka böyle olunca tepsi yetmiyor! İftar sofralarının sil süpür tarifi

Yemek tarifleri turkgun.com

5 saat önce

Musakka böyle olunca tepsi yetmiyor! İftar sofralarının sil süpür tarifi

MHP’li Yönter’den dünyaya 'İran' çağrısı: Bu katliam derhal durmalı

Siyaset turkgun.com

5 saat önce

MHP’li Yönter’den dünyaya 'İran' çağrısı: Bu katliam derhal durmalı

Galatasaray zirvede farkı açtı: Süper Lig'de en yakın takipçisinin 7 puan önünde

Futbol turkgun.com

5 saat önce

Galatasaray zirvede farkı açtı: Süper Lig'de en yakın takipçisinin 7 puan önünde

Bakan Memişoğlu’ndan Tıp Bayramı’nda Gökbey müjdesi: Bu yıl filomuza katılıyor

Gündem turkgun.com

5 saat önce

Bakan Memişoğlu’ndan Tıp Bayramı’nda Gökbey müjdesi: Bu yıl filomuza katılıyor

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Gazze açıklaması: Okulda ve hastanede şiddete asla tahammülümüz yok

Siyaset turkgun.com

5 saat önce

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Gazze açıklaması: Okulda ve hastanede şiddete asla tah…

Bakan Duran tebrik etti: K2 Kamikaze ile Türkiye Yüzyılı şahlanıyor

Siyaset turkgun.com

6 saat önce

Bakan Duran tebrik etti: K2 Kamikaze ile Türkiye Yüzyılı şahlanıyor

Ramazan’ın son günlerinde zinde kalmanın sırrı!

Sağlık turkgun.com

6 saat önce

Ramazan’ın son günlerinde zinde kalmanın sırrı!

İran’dan Trump’a 'Hürmüz' yanıtı: ABD güvenlik şemsiyesi delik deşik

Dünya turkgun.com

6 saat önce

İran’dan Trump’a 'Hürmüz' yanıtı: ABD güvenlik şemsiyesi delik deşik

Potanın Perileri Japonya’yı geçti | Maç Sonucu Türkiye 75-67 Japonya

Basketbol turkgun.com

6 saat önce

Potanın Perileri Japonya’yı geçti | Maç Sonucu Türkiye 75-67 Japonya

Camları taşladı, kapıları tekmeledi! Fark ücretini ödemek istemeyince eczaneye saldırdı

Gündem turkgun.com

6 saat önce

Camları taşladı, kapıları tekmeledi! Fark ücretini ödemek istemeyince eczaneye s…

Süper Lig'de Göztepe, Alanyaspor karşısında uzatmada yıkıldı

Futbol turkgun.com

6 saat önce

Süper Lig'de Göztepe, Alanyaspor karşısında uzatmada yıkıldı

Trabzonspor Karadeniz derbisini tek golle kazandı | Trabzonspor 1-0 Ç. Rizespor

Futbol turkgun.com

6 saat önce

Trabzonspor Karadeniz derbisini tek golle kazandı | Trabzonspor 1-0 Ç. Rizespor

Atatürk'e hakaret ettiği iddia ediliyordu! Felsefe öğretmeni gözaltına alındı

Gündem turkgun.com

6 saat önce

Atatürk'e hakaret ettiği iddia ediliyordu! Felsefe öğretmeni gözaltına alındı