Haber Detayı
Beslenme ve diyet
turkgun.com 23/09/2025 07:35 (3 ay önce)
Erkekler için en etkili zayıflama yöntemleri
Erkekler için zayıflama yöntemleri, metabolizma ve kas kütlesi farklılıkları göz önüne alınarak planlanmalıdır. Yüksek proteinli beslenme, ağırlık egzersizleri ve yeterli su tüketimi sağlıklı kilo kaybını hızlandırıyor.
Erkeklerin kilo verme süreci genellikle kadınlara kıyasla daha hızlı ilerler.Bunun başlıca nedeni, erkeklerin daha fazla kas kütlesine sahip olmasıdır.Kas dokusu, yağ dokusuna göre daha fazla enerji t…
