Haber Detayı
Gündem
yenicaggazetesi.com 31/03/2026 23:30 (4 gün önce)
Vücutta uyku depolama yöntemi: Ne kadar ve nasıl biriktirmeli?
Yoğun dönemler öncesinde daha fazla uyuyarak zihinsel ve fiziksel performansın korunabileceğini savunan “uyku biriktirme” yaklaşımı, bazı araştırmalarla destek görürken, bilim dünyasında hala tartışılıyor.
“Uyku biriktirme” (sleep banking) olarak isimlendirilen yaklaşım, belirli bir süre boyunca her gece daha uzun uyanarak, ileride yaşanması muhtemel uyku kısıtlamasının olumsuz etkilerini azaltmayı hede…
