Haber Detayı
Beslenme ve diyet
turkgun.com 27/09/2025 21:12 (3 ay önce)
1 saat yürüyüşle kaç kalori yakılır?
Yürüyüş, kilo kontrolü için etkili bir yöntemdir ve kalori yakımı kişiye göre değişir. Ortalama bir kişi, bir saatlik yürüyüşte 240-450 kalori yakabilir. Yürüyüş hızını artırmak ve eğimli zeminlerde yürümek, kalori yakımını artırmanın yollarıdır.
Fiziksel aktivitenin en kolay ve en erişilebilir şekillerinden biri olan yürüyüş, kalori yakımı için de oldukça etkili bir yöntemdir.Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için günlük yürüyüş rut…
