Haber Detayı
Gündem
sabah.com.tr 25/08/2026 10:53 (1 saat önce)
6 saatten az, 8 saatten fazla uyuyanlar buraya! Bilim sizi uyarıyor: İdeal uyku süresi...
8 saat uyku klişesi çöktü. Columbia Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, günde 6 saatten az ya da 8 saatten fazla uyumak, vücudun neredeyse tüm organlarında olumsuz bir etki yaratıyor. Peki ideal uyku süresi ne kadar olmalı?
8 saat uyku klişesi çöktü. Columbia Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, günde 6 saatten az ya da 8 saatten fazla uyumak, vücudun neredeyse tüm organlarında olumsuz bir etki yaratıyor. Pe…
