Haber Detayı
Gündem
haberler.com 25/08/2026 11:03 (2 saat önce)
Güneşten Yeterli D Vitamini Alınabilir mi?
Güneşli bir günde dışarı çıkmak ruh halimizi iyileştiren küçük bir mola gibi hissettirebilir. Üstelik güneş ışığı, vücudun D vitamini üretmesine de katkıda bulunur. Ancak mevsimden ten rengine, günün saatinden açıkta kalan cilt alanına kadar pek çok değişken devreye girdiği için yalnızca güneşe çıkarak herkesin yeterli D vitamini alacağını söylemek mümkün değil. Peki güneşten ne kadar yararlanıyoruz ve yeterli olup olmadığını nasıl anlayabiliriz?
Güneşli bir günde dışarı çıkmak ruh halimizi iyileştiren küçük bir mola gibi hissettirebilir. Üstelik güneş ışığı, vücudun D vitamini üretmesine de katkıda bulunur. Ancak mevsimden ten rengine, günün …
