Haber Detayı
Kadraj i̇kon
takvim.com.tr 05/10/2025 18:00 (6 ay önce)
Bilim insanları açıkladı: Günde 15 dakika ekstra uyku ömrü uzatıyor
Her gün sadece 15 dakika fazla uyku, ömrünüzü tam 10 yıl uzatabilir. Sydney Üniversitesi’nde yapılan geniş kapsamlı araştırma, uyku süresine eklenen kısa bir zamanın, birkaç dakikalık egzersiz ve küçük beslenme değişiklikleriyle birleştiğinde ölüm riskini ciddi şekilde azalttığını ortaya koydu.
Yaşam süresini uzatmak için büyük değişimlere gerek yok.Avustralyalı bilim insanları, günde yalnızca 15 dakika fazla uyuyan, birkaç dakika daha egzersiz yapan ve yarım porsiyon sebze tüketen kişilerin…
