Haber Detayı
Cep telefonu ve bilgisayarların mavi ıÅıÄına dikkat: Gece bu hatayı yapmayın
Yatmadan hemen önce telefon, tablet ve bilgisayar kullanmak uyku düzenini olumsuz etkileyebiliyor. Ekranlardan yayılan mavi ıÅıÄın melatonin salgısını baskılayabilmesi ve gece ekran baÅında geçirilen sürenin uzaması, uykuya dalmayı güçleÅtirebiliyor.
Yatmadan hemen önce telefon, tablet ve bilgisayar kullanmak uyku düzenini olumsuz etkileyebiliyor. Ekranlardan yayılan mavi ıÅıÄın melatonin salgısını baskılayabilmesi ve gece ekran baÅında geçiril…