Haber Detayı
Tüm gün karın ağrısı çekenlere müjde! Uzmanlar gastrit ve ülsere iyi gelen 6 doğal besin açıkladı
Aşırı yağlı ya da baharatlı besinlerin tüketilmesi mide ağısına neden olmaktadır. Mide asidinin aşırı yükselmesi nedeniyle oluşan ağrılar gastrit ve ülser gibi mide sorunlarına neden olur. Mide asidini dengeleyen ve gastrit ile ülser gibi mide sorunlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olan bazı doğal besinlerden yadım alarak sizler de rahat edebilirsiniz.
Gastrit ve ülser gibi mide sorunları mide asidinin aşırı yükselmesi sonucunda ortaya çıkan ağrılar ve acılar ile kendini gösterir.
Mide sorunlarını gidermek isteyenlerin doğru tedavi için ilk olarak uzan doktor kontrolünde muayene olması gerekmektedir.
Bunun yanında ise uzmanların açıkladığı bazı doğal besinlerden faydalanarak gastrit ve ülser ataklarını geçirebilirsiniz.
Gastrit ve ülsere iyi geldiği bilinen doğal besinler mide sorunlarını ortada kaldırmanın püf noktası sayılıyor.
Mide sorunlarından kurtulmak ve rahat etmek isteyenlerin beslenme alışkanlıklarına dahil edebileceği doğal besinler şu şekilde karşımıza çıkıyor:Lahana: Lahana, mide zarını güçlendiren doğal glutamin ve K vitamini içerir.
Lahana suyu, mide asidini dengeler ve tahriş olmuş mide dokusunun iyileşmesini hızlandırır.
Antioksidan özellikleri sayesinde mide duvarını serbest radikallere karşı korur.
Özellikle taze sıkılmış lahana suyu, sabah aç karna içildiğinde oldukça etkilidir.Muz: Muz mide asidini nötralize ederek mide yanmasını ve ağrıyı hafifletir.
Lifli yapısı sindirimi kolaylaştırır ve mide duvarını asit saldırılarına karşı korur.
Ülser oluşumuna neden olan bakterilerin etkisini azaltır.
Günde 1-2 olgun muz tüketmek mide sağlığını destekler.Zeytinyağı: Zeytinyağı, mide duvarını kaplayarak asitlerin zararını azaltır.
Antienflamatuar etkisiyle mide iltihabını hafifletir ve gastrit semptomlarını azaltır.
Ayrıca H. pylori bakterisinin çoğalmasını engellemeye yardımcı olabilir.
Sabah aç karna 1 tatlı kaşığı doğal zeytinyağı içmek mideyi korur.Bal: Balın antibakteriyel özelliği, mide ülserine yol açan zararlı bakterilerin büyümesini engeller.
Aynı zamanda mide zarında onarıcı bir etki gösterir.
Ilık suya karıştırılmış bal mideyi yatıştırır ve yanma hissini azaltır.
Düzenli tüketildiğinde mide mukozasını güçlendirir.Yoğurt: Probiyotik içeriğiyle mide florasını dengede tutar ve zararlı bakterilerin etkisini azaltır.
Ülser oluşumuna neden olan enfeksiyonlara karşı koruyucudur.
Soğuk yoğurt mide yanmasını yatıştırır.
Günde bir kase doğal, katkısız yoğurt mide sağlığı için faydalıdır.Yulaf ezmesi: Yulaf, mide asidini emerek mide zarını koruyan jel benzeri bir yapı oluşturur.
Lif açısından zengindir ve sindirimi destekler.
Mide asidi fazlasını nötralize eder, bu da gastrit ataklarını azaltır.
Kahvaltıda yulaf lapası veya yoğurtla karıştırılmış yulaf mide için ideal bir seçenektir.
