Sondakika Haberler Getmidas Gzt Sabah Cnnturk Cumhuriyet Tgrthaber Yeniakit Sozcu Halktv Star Yenicaggazetesi Haber7 İnternethaber Foreks Tv100 Ntv Birgun Nefes Takvim Mynet Hurriyet Ahaber Cgtnturk Paratic Euronews Haberglobal Sporx Haber3 Konhaber Yeniasir Trthaber Gunebakis Odatv Fotomac Aspor Donanimhaber Dunya Ntvspor

Haber Detayı

Uykusuzlukla mücadelede ezber bozan araştırma: 20 dakikalık egzersiz 90 dakikalık uykuya denk
Gündem cumhuriyet.com.tr
26/08/2026 17:48 (2 saat önce)

Uykusuzlukla mücadelede ezber bozan araştırma: 20 dakikalık egzersiz 90 dakikalık uykuya denk

Kanada’daki McGill Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, uykusuzluğun olumsuz etkilerini ve hafıza kaybını gidermede 20 dakikalık egzersizin 90 dakikalık şekerleme kadar etkili olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, yoğun çalışma temposunda kestirmeye vakit bulamayanlar için kısa süreli egzersizin zihni zinde tutan pratik bir çözüm sunduğunu belirtti.

Kanada’daki McGill Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, uykusuzluğun olumsuz etkilerini ve hafıza kaybını gidermede 20 dakikalık egzersizin 90 dakikalık şekerleme kadar etkili olduğunu …
Orijinal habere git

Güncel Haberler

İlgili Sitenin Haberleri