Haber Detayı
Sağlık
haberler.com 25/10/2025 09:41 (5 ay önce)
Soğuk Havalarda Bağışıklığı Güçlendiren Beslenme Önerileri
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nazlı Aydın, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlü tutmak için portakal ve mandalina dışında kırmızı biber, brokoli, zencefil ve zerdeçal gibi gıdaların da tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca, düzenli uyku ve su tüketiminin de bağışıklık üzerinde büyük etkisi olduğunu belirtti.
SOĞUK havalarla birlikte bağışıklık sistemi zayıflıyor ve vücut hastalıklara karşı daha savunmasız hale geliyor.Beslenme ve Diyet Uzmanı Nazlı Aydın, özellikle sonbahar ve kış aylarında beslenmenin ön…
