Haber Detayı
Canan Karatay’dan zeki beyin ve uzun yaşamın sırrı: İşte o 5 mucizevi besin!
Prof. Dr. Canan Karatay açıkladı: Zeki bir beyin ve uzun bir ömür için protein ve yağ şart! İşte Karatay’a göre asla ihmal etmemeniz gereken doğal sirke, tereyağı ve ev yapımı yoğurt gibi 5 kritik besin.
Zeki bir beyne sahip olmak ve uzun, sağlıklı bir yaşam sürmek için beslenmenin önemi bilim dünyasında sıklıkla vurgulanıyor.
Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof.
Dr.
Canan Karatay, bu konuda yaptığı çarpıcı açıklamalarla yine gündemde.
Karatay, sağlıklı yaşamın sırrının sentetik gıdalardan uzak durarak doğal besinlere bağlı olduğunu ısrarla belirtiyor.
Kalp krizinin bilinmeyen 3 gizli belirtisi belli oldu!
Prof.
Dr.
Karatay, vücudun enerji ve yapı taşı ihtiyacı için protein ve yağa daima ihtiyacı olduğunu vurguluyor.
Karatay, 'Yağsız kalırsanız beyin çalışmaz' diyerek özellikle diyetlerde yapılan yağ kısıtlamasının ciddi sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekti.
Uzun Yaşamın Sırrı: Karatay'a Göre O 5 Mucizevi Besin Canan Karatay, sağlıklı bir beyin fonksiyonu ve uzun ömür için vücutta mutlaka kaliteli yağ ve protein kaynaklarının bulunması gerektiğini söylüyor.
Uzman, doğal beslenmenin önemine dikkat çekerek, her evin mutfağında bulunması gereken, uzun yaşamın sırrını taşıyan 5 besini şöyle sıraladı: Doğal Sirke: Vücuttaki mineral dengesini korumaya yardımcı olan sirke, aynı zamanda sindirim sistemini de destekler.
Tereyağı (Doğal): Karatay, tereyağının kaliteli hayvansal bir yağ olduğunu ve beynin çalışması için olmazsa olmaz olduğunu her fırsatta belirtiyor.
Ev Yapımı Yoğurt: Yine önemli bir probiyotik kaynağı olan ev yapımı yoğurt, Karatay'a göre uzun ve sağlıklı yaşamın anahtarlarından biridir.
Doğal Turşu: Fermente gıdalar arasında yer alan turşu, bağırsak sağlığı için kritik öneme sahip probiyotik kaynağıdır. (İç Bağlantı Önerisi: Doğal Probiyotiklerin Faydaları) Soğuk Sıkım Zeytinyağı: Kaliteli, işlenmemiş yağlar arasında yer alan zeytinyağı, beyin sağlığı için gerekli olan yağ asitlerini içerir.
