Haber Detayı
Beslenme ve diyet
turkgun.com 02/11/2025 07:07 (1 ay önce)
Yemek yemeyi değil, zamanı kısıtlayın! 3 haftada 10 kilo verdiren 8 saat diyeti şaşırtıyor
Herkesin dilinde aynı soru: “Ne yediğin mi, ne zaman yediğin mi?” Cevap: 8 saat diyeti. Günde 8 saat yemek, kalan sürede vücudu dinlendirmek.
Kimileri için diyet demek kısıtlama, yasak, açlık…Ama 8 saat diyeti bambaşka bir şey söylüyor: “Aç kalma, sadece zamanla barış.” Sabah 10’da kahvaltı yapıp akşam 6’da sofrayı kapatıyorsun.Kalan saatle…
