Yenicaggazetesi

Haber Detayı

Duygusal açlıkla baş etmenin 15 dakikalık kuralı: Şiddetli yeme isteği geldiğinde bunu yapın

Sağlık

cumhuriyet.com.tr
27/08/2026 17:28 (2 saat önce)

Duygusal açlıkla baş etmenin 15 dakikalık kuralı: Şiddetli yeme isteği geldiğinde bunu yapın

Psikolog Ferahnaz Şeyma Yılmaz, yeme bozukluklarının yalnızca beslenme alışkanlıklarıyla değil, kişinin duygusal dünyasıyla da doğrudan ilişkili olduğunu belirtti. Yoğun yeme isteği anında Şu anda ne hissediyorum? sorusunun önemine dikkat çeken Yılmaz, kriz anlarında 15 dakika kuralı ve diş fırçalama yöntemini önerdi.

Psikolog Ferahnaz Şeyma Yılmaz, yeme bozukluklarının yalnızca beslenme alışkanlıklarıyla değil, kişinin duygusal dünyasıyla da doğrudan ilişkili olduğunu belirtti. Yoğun yeme isteği anında "Şu an…

Orijinal habere git

Güncel Haberler

İlgili Sitenin Haberleri

Kürtaj yapan hekimlere tutanak tuttular! TTB’den tepki: ‘Cezalandırılmalarına izin vermeyeceğiz’

Gündem cumhuriyet.com.tr

38 dakika önce

Kürtaj yapan hekimlere tutanak tuttular! TTB’den tepki: ‘Cezalandırılmalarına iz…

Çip krizini fırsata çeviren Nvidia'nın geliri yüzde 106 arttı

Teknoloji cumhuriyet.com.tr

45 dakika önce

Çip krizini fırsata çeviren Nvidia'nın geliri yüzde 106 arttı

Konya’da akran zorbalığı: 16 yaşındaki kız, arkadaşını falçatayla yaraladı

Gündem cumhuriyet.com.tr

51 dakika önce

Konya’da akran zorbalığı: 16 yaşındaki kız, arkadaşını falçatayla yaraladı

CANLI ANLATIM: Kauno Zalgiris - Beşiktaş | UEFA Avrupa Ligi play-off turu rövanş karşılaşması

Spor cumhuriyet.com.tr

58 dakika önce

CANLI ANLATIM: Kauno Zalgiris - Beşiktaş | UEFA Avrupa Ligi play-off turu rövanş…

Bir sendikacı daha gözaltına alındı: ‘Gerekçe madencilerin direnişine destek vermek’

Gündem cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Bir sendikacı daha gözaltına alındı: ‘Gerekçe madencilerin direnişine destek ver…

iPhone 18 serisinin ve ilk katlanabilir iPhone'un tanıtılacağı tarih açıklandı

Teknoloji cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

iPhone 18 serisinin ve ilk katlanabilir iPhone'un tanıtılacağı tarih açıklandı

Microsoft, Xbox için diskten dijitale sistemini duyurdu

Teknoloji cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Microsoft, Xbox için diskten dijitale sistemini duyurdu

GTA 6'nın Netflix'teki tanıtımı Türkiye saatiyle kaçta olacak?

Teknoloji cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

GTA 6'nın Netflix'teki tanıtımı Türkiye saatiyle kaçta olacak?

Eylemi sonlandırdılar… Maden işçilerinin direnişinde zafer: İlk taksit hesaplara yatırıldı

Gündem cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Eylemi sonlandırdılar… Maden işçilerinin direnişinde zafer: İlk taksit hesaplara…

Tutuklanan Gökay Çakır cezaevinden madencilere seslendi: ‘Hiçbir zaman hakkınızı kimseye yedirmeyin’

Gündem cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Tutuklanan Gökay Çakır cezaevinden madencilere seslendi: ‘Hiçbir zaman hakkınızı…

Yapay zeka destekli beyin ameliyatı geçiren ilk hastanın tümörü alındı

Teknoloji cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Yapay zeka destekli beyin ameliyatı geçiren ilk hastanın tümörü alındı

Meta'nın 18 milyar dolarlık uzlaşmasına ayrımcılık tepkisi

Teknoloji cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Meta'nın 18 milyar dolarlık uzlaşmasına ayrımcılık tepkisi

DinamikPay’e operasyon: 2 şirketin altınlarına el konuldu

Gündem cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

DinamikPay’e operasyon: 2 şirketin altınlarına el konuldu

İlgisizlik karşısında hemen uzaklaşan 5 burç: Bu burçlar bir anda mesafe koyabiliyor...

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

İlgisizlik karşısında hemen uzaklaşan 5 burç: Bu burçlar bir anda mesafe koyabil…

Kış hazırlıkları başladı: Kütür kütür beyaz lahana turşusu tarifi

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Kış hazırlıkları başladı: Kütür kütür beyaz lahana turşusu tarifi

Rusya’dan İngiltere’ye sert tehdit: Askeri tesisler hedef alınabilir

Dünya cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Rusya’dan İngiltere’ye sert tehdit: Askeri tesisler hedef alınabilir

Pistlerden dizi setine: Zayn Sofuoğlu oyuncu oldu

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Pistlerden dizi setine: Zayn Sofuoğlu oyuncu oldu

Bülent Arınç'tan iktidarı kızdıracak Süleymancılar çıkışı: İki bakana seslendi

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Bülent Arınç'tan iktidarı kızdıracak Süleymancılar çıkışı: İki bakana seslendi

Eski Bakan Mehmet Ali Yılmaz’ın oğluna silahlı saldırı!

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Eski Bakan Mehmet Ali Yılmaz’ın oğluna silahlı saldırı!

Bilet sistemi değişti: Tren yolculuklarında yeni dönem 1 Eylül’de başlıyor

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Bilet sistemi değişti: Tren yolculuklarında yeni dönem 1 Eylül’de başlıyor

Fenerbahçe anlaşmaya varmıştı: Kojo Peprah Oppong'un İstanbul'a geliş tarihi belli oldu

Spor cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Fenerbahçe anlaşmaya varmıştı: Kojo Peprah Oppong'un İstanbul'a geliş tarihi bel…

Yaşlandıkça beynin stres savunması çöküyor: Şizofrenide frontal korteks tahribatı belgelendi

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Yaşlandıkça beynin stres savunması çöküyor: Şizofrenide frontal korteks tahribat…

19 yaşındaki genç odasında ölü bulundu

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

19 yaşındaki genç odasında ölü bulundu

Bodrum’da feribot seferlerine fırtına engeli

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Bodrum’da feribot seferlerine fırtına engeli

Cem Küçük soruşturmasında yeni ayrıntı: Dosyaya 'fuhuş' ve 'kara para aklama' suçlamaları eklendi

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Cem Küçük soruşturmasında yeni ayrıntı: Dosyaya 'fuhuş' ve 'kara para aklama' su…

Brezilya mutfağından sofralara gelen pratik tatlı: Pacoca tarifi

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Brezilya mutfağından sofralara gelen pratik tatlı: Pacoca tarifi

İzmir'de orman yangını: Ekiplerin müdahalesi sürüyor

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

İzmir'de orman yangını: Ekiplerin müdahalesi sürüyor

İran’dan ABD ablukasına meydan okuma: Petrol satmaya devam ediyoruz

Dünya cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

İran’dan ABD ablukasına meydan okuma: Petrol satmaya devam ediyoruz

Kur Korumalı Mevduat sistemi sona erdi: Nureddin Nebati döneminde uygulanmaya başlamıştı...

Ekonomi cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Kur Korumalı Mevduat sistemi sona erdi: Nureddin Nebati döneminde uygulanmaya ba…

Ümit Uysal, ‘Gelecek, geçmiş kadar yumuşak olmayacak’

Kültür sanat cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Ümit Uysal, ‘Gelecek, geçmiş kadar yumuşak olmayacak’

Nepal'deki felaketin nedeni ortaya çıktı: Tarihi yıkımın çarpıcı ayrıntıları

Dünya cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Nepal'deki felaketin nedeni ortaya çıktı: Tarihi yıkımın çarpıcı ayrıntıları

FSM’de korku dolu anlar: Köprüden atlayan kişiyi botla kurtardılar!

Gündem cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

FSM’de korku dolu anlar: Köprüden atlayan kişiyi botla kurtardılar!

AKP Hükümeti, Trump’ın Washington'daki ‘En Güçlü Lobici’si olarak anılan Ballard Partners’la anlaştı

Dünya cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

AKP Hükümeti, Trump’ın Washington'daki ‘En Güçlü Lobici’si olarak anılan Ballard…

Alanya’da Uluslararası Klasik Müzik Festivali başladı

Yerel haberler cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Alanya’da Uluslararası Klasik Müzik Festivali başladı

Mamak’ta dev Bayrak Anıtı

Yerel haberler cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Mamak’ta dev Bayrak Anıtı

Ratko Mladiç kimdir? Eski Sırp komutan Ratko Mladiç neden öldü?

Dünya cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Ratko Mladiç kimdir? Eski Sırp komutan Ratko Mladiç neden öldü?

Kanser tedavisinde ezber bozan kuantum modeli: Hücresel durumlar haritalandırıldı

Gündem cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Kanser tedavisinde ezber bozan kuantum modeli: Hücresel durumlar haritalandırıld…

İsrail ordusunda bütçe krizi: Zamir hükümeti hedef aldı

Dünya cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

İsrail ordusunda bütçe krizi: Zamir hükümeti hedef aldı

'Rojin Kabaiş Dosyası ve Adalet Mücadelesi Süreç Raporu' paylaşıldı: 'Deliller kararmış ya da kaybolmuş olabilir'

Gündem cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

'Rojin Kabaiş Dosyası ve Adalet Mücadelesi Süreç Raporu' paylaşıldı: 'Deliller k…

'Karşıyaka Gemisi' ilk kez Karşıyaka’ya geliyor

Gündem cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

'Karşıyaka Gemisi' ilk kez Karşıyaka’ya geliyor

Son Dakika... Manifest grubunun menajeri Tolga Akış gözaltına alındı

Gündem cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Son Dakika... Manifest grubunun menajeri Tolga Akış gözaltına alındı

Fenerbahçe, Galatasaray ve Sabah FK... Üç Türk takımı UEFA Şampiyonlar Ligi'nde sahne alacak

Spor cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Fenerbahçe, Galatasaray ve Sabah FK... Üç Türk takımı UEFA Şampiyonlar Ligi'nde …

BBP Genel Başkanı Destici’den süreç eleştirisi: ‘Kimse DEM’li olduğu için hukukun üzerinde değildir’

Siyaset cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

BBP Genel Başkanı Destici’den süreç eleştirisi: ‘Kimse DEM’li olduğu için hukuku…

Meghan Markle ve Prens Harry çocuklarıyla İngiltere'ye döndü: Köpekleri için özel jet tuttular!

Dünya cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Meghan Markle ve Prens Harry çocuklarıyla İngiltere'ye döndü: Köpekleri için öze…

İngiliz ekonomist Timothy Ash'e 'Cumhurbaşkanına hakaret' soruşturması

Gündem cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

İngiliz ekonomist Timothy Ash'e 'Cumhurbaşkanına hakaret' soruşturması

Bartın Belediyesi, uluslararası plaj voleybolu organizasyonuna ev sahipliği yapıyor

Yerel haberler cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Bartın Belediyesi, uluslararası plaj voleybolu organizasyonuna ev sahipliği yapı…

Borcu olan esnafa yeni fırsat: 3,5 milyon liraya kadar kredi desteği yolda

Ekonomi cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Borcu olan esnafa yeni fırsat: 3,5 milyon liraya kadar kredi desteği yolda

Elmadağ’da 30 Ağustos coşkusu: Hem Zafer Bayramı hem açılış heyecanı

Yerel haberler cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Elmadağ’da 30 Ağustos coşkusu: Hem Zafer Bayramı hem açılış heyecanı

'Bosna Kasabı' Ratko Mladiç öldü

Dünya cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

'Bosna Kasabı' Ratko Mladiç öldü

Günlük Burç Yorumları: 28 Ağustos Cuma Balık Burcu Yorumu

Gündem cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

Günlük Burç Yorumları: 28 Ağustos Cuma Balık Burcu Yorumu