Sabah Cnnturk İscihaber Haber7 Nefes Cumhuriyet Turkgun Haberglobal Yenicaggazetesi Gazetebirlik Odatv Dogruhaber Ekonomim İnternethaber Turkiyegazetesi Ahaber Tgrthaber Aydinlik Hurriyet Tv100 Dunya Haberturk Takvim Haber3 Artigercek Gercekgundem Ulusal Cnbce Kontraspor Manisamansetgazetesi Haberet Sondakika Fotomac Aspor Ntv Bloomberght Yeniasir Medyatava Bbnhaber Chip

Haber Detayı

Akdeniz diyeti ve egzersiz yaşlanmayı yavaşlatıyor
Sağlık takvim.com.tr
05/11/2025 06:58 (1 ay önce)

Akdeniz diyeti ve egzersiz yaşlanmayı yavaşlatıyor

İspanyol bilim insanlarının çalışmasına göre, kalori kısıtlaması ve egzersizle desteklenen Akdeniz diyeti, yaşa bağlı yağlanma ve kas kaybını önlemede etkili oluyor.

İspanya'da bilim insanları, aşırı kilodan mustarip orta yaşlı veya yaşlı bin 521 katılımcıyı rastgele iki gruba ayırdı.

Birinci grup, kalori alımını yüzde 30 azaltıp, fiziksel aktivitelerini artırdığı Akdeniz diyetini uyguladı.

İkinci grup, kalori kısıtlaması veya fiziksel aktivitede değişikliğe gitmediği bir Akdeniz diyeti modeli uyguladı.

Çalışma sonucunda egzersizlerle birlikte uygulanan Akdeniz diyetinin, vücutta yaşlanmaya bağlı yağlanma ve kas kaybı gibi etkilere karşı koyabildiği ortaya çıktı.

Uzmanlar, 'Döner yiyip sofraya sebze koymadan Akdeniz diyeti yapılmaz' diyor

#İspanyol #İspanya #Akdeniz diyeti
Orijinal habere git

İlgili Sitenin Haberleri