Yenicaggazetesi

Haber Detayı

Akşam ve hafta sonu dijital sınır koyarak zihinsel tükenmişliği önlemenin 3 pratik yolu

Gündem

cumhuriyet.com.tr
27/08/2026 21:09 (1 saat önce)

Akşam ve hafta sonu dijital sınır koyarak zihinsel tükenmişliği önlemenin 3 pratik yolu

Mesai saatleri bittikten sonra bile bildirim sesleriyle iş akışına bağlı kalmak veya sürekli ekrana bakmak, zihnin gerçek anlamda dinlenmesini engeller. Kişisel yaşam alanınızı korumak ve zihinsel tükenmişliği önlemek için uygulayabileceğiniz pratik dijital sınır yöntemleri...

Mesai saatleri bittikten sonra bile bildirim sesleriyle iş akışına bağlı kalmak veya sürekli ekrana bakmak, zihnin gerçek anlamda dinlenmesini engeller. Kişisel yaşam alanınızı korumak ve zihinsel tük…

Orijinal habere git

Güncel Haberler

İlgili Sitenin Haberleri

Trump, Kanada sınırındaki gölün adını değiştirdi: Artık, ‘Amerika Gölü’

Siyaset cumhuriyet.com.tr

11 dakika önce

Trump, Kanada sınırındaki gölün adını değiştirdi: Artık, ‘Amerika Gölü’

Aydın, akademisyen ve sanatçılardan ‘İkinci Kuvayımilliyeciler’ çağrısı

Gündem cumhuriyet.com.tr

36 dakika önce

Aydın, akademisyen ve sanatçılardan ‘İkinci Kuvayımilliyeciler’ çağrısı

Gökay Çakır ve Başaran Aksu’nun tutuklanması Kadıköy’de protesto edildi: 'Sendikacılık suç değildir'

Gündem cumhuriyet.com.tr

42 dakika önce

Gökay Çakır ve Başaran Aksu’nun tutuklanması Kadıköy’de protesto edildi: 'Sendik…

Yavru kediye işkence edip öldürdüler: 2 şüpheli hakkında gözaltı kararı

Gündem cumhuriyet.com.tr

58 dakika önce

Yavru kediye işkence edip öldürdüler: 2 şüpheli hakkında gözaltı kararı

Gaziantep’te alacak verecek kavgası: 2 ölü, 5 yaralı

Gündem cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Gaziantep’te alacak verecek kavgası: 2 ölü, 5 yaralı

Erzincan'da heyelan riski nedeniyle 6 bağ evi tahliye edildi

Gündem cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Erzincan'da heyelan riski nedeniyle 6 bağ evi tahliye edildi

Tutuklu Beylikdüzü Belediye Başkanı Çalık kararını açıkladı: 'CHP’de devam edeceğim'

Gündem cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Tutuklu Beylikdüzü Belediye Başkanı Çalık kararını açıkladı: 'CHP’de devam edece…

Oğuz Çetin'den Fenerbahçe taraftarına müjde: 'Bir hafta var, birkaç transfer yapacağız'

Spor cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Oğuz Çetin'den Fenerbahçe taraftarına müjde: 'Bir hafta var, birkaç transfer yap…

Özgür Özel'in Kocaeli programı belli oldu: Bir günde 6 adres

Gündem cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Özgür Özel'in Kocaeli programı belli oldu: Bir günde 6 adres

Gölbaşı Belediye’sinin 6 CHP’li belediye meclis üyesi AKP’ye geçti

Siyaset cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Gölbaşı Belediye’sinin 6 CHP’li belediye meclis üyesi AKP’ye geçti

Sabahları kahveye bağımlı kalmadan enerjik uyanmanın 3 doğal yolu

Gündem cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Sabahları kahveye bağımlı kalmadan enerjik uyanmanın 3 doğal yolu

Dilek İmamoğlu’ndan adalet çağrısı: ‘Kul hakkını gözetmek hepimizin vicdani ve ahlaki sorumluluğu’

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Dilek İmamoğlu’ndan adalet çağrısı: ‘Kul hakkını gözetmek hepimizin vicdani ve a…

Devler Ligi kurasının ardından... Galatasaray'ın Şampiyonlar Ligi'ndeki rakipleri belli oldu

Spor cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Devler Ligi kurasının ardından... Galatasaray'ın Şampiyonlar Ligi'ndeki rakipler…

Adalet Bakanı ‘taraf’ oldu! Gürlek'ten iBB davası açıklaması: ’Ekrem İmamoğlu gerginlik çıkarıyor’

Gündem cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Adalet Bakanı ‘taraf’ oldu! Gürlek'ten iBB davası açıklaması: ’Ekrem İmamoğlu ge…

Devler Ligi'nde kuralar çekildi: İşte Fenerbahçe'nin Şampiyonlar Ligi'ndeki rakipleri

Spor cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Devler Ligi'nde kuralar çekildi: İşte Fenerbahçe'nin Şampiyonlar Ligi'ndeki raki…

Kürtaj yapan hekimlere tutanak tuttular! TTB’den tepki: ‘Cezalandırılmalarına izin vermeyeceğiz’

Gündem cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Kürtaj yapan hekimlere tutanak tuttular! TTB’den tepki: ‘Cezalandırılmalarına iz…

Çip krizini fırsata çeviren Nvidia'nın geliri yüzde 106 arttı

Teknoloji cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Çip krizini fırsata çeviren Nvidia'nın geliri yüzde 106 arttı

Konya’da akran zorbalığı: 16 yaşındaki kız, arkadaşını falçatayla yaraladı

Gündem cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Konya’da akran zorbalığı: 16 yaşındaki kız, arkadaşını falçatayla yaraladı

CANLI ANLATIM: Kauno Zalgiris - Beşiktaş | UEFA Avrupa Ligi play-off turu rövanş karşılaşması

Spor cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

CANLI ANLATIM: Kauno Zalgiris - Beşiktaş | UEFA Avrupa Ligi play-off turu rövanş…

Bir sendikacı daha gözaltına alındı: ‘Gerekçe madencilerin direnişine destek vermek’

Gündem cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Bir sendikacı daha gözaltına alındı: ‘Gerekçe madencilerin direnişine destek ver…

iPhone 18 serisinin ve ilk katlanabilir iPhone'un tanıtılacağı tarih açıklandı

Teknoloji cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

iPhone 18 serisinin ve ilk katlanabilir iPhone'un tanıtılacağı tarih açıklandı

Microsoft, Xbox için diskten dijitale sistemini duyurdu

Teknoloji cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Microsoft, Xbox için diskten dijitale sistemini duyurdu

GTA 6'nın Netflix'teki tanıtımı Türkiye saatiyle kaçta olacak?

Teknoloji cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

GTA 6'nın Netflix'teki tanıtımı Türkiye saatiyle kaçta olacak?

Eylemi sonlandırdılar… Maden işçilerinin direnişinde zafer: İlk taksit hesaplara yatırıldı

Gündem cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Eylemi sonlandırdılar… Maden işçilerinin direnişinde zafer: İlk taksit hesaplara…

Tutuklanan Gökay Çakır cezaevinden madencilere seslendi: ‘Hiçbir zaman hakkınızı kimseye yedirmeyin’

Gündem cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

Tutuklanan Gökay Çakır cezaevinden madencilere seslendi: ‘Hiçbir zaman hakkınızı…

Yapay zeka destekli beyin ameliyatı geçiren ilk hastanın tümörü alındı

Teknoloji cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

Yapay zeka destekli beyin ameliyatı geçiren ilk hastanın tümörü alındı

Meta'nın 18 milyar dolarlık uzlaşmasına ayrımcılık tepkisi

Teknoloji cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

Meta'nın 18 milyar dolarlık uzlaşmasına ayrımcılık tepkisi

DinamikPay’e operasyon: 2 şirketin altınlarına el konuldu

Gündem cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

DinamikPay’e operasyon: 2 şirketin altınlarına el konuldu

İlgisizlik karşısında hemen uzaklaşan 5 burç: Bu burçlar bir anda mesafe koyabiliyor...

Gündem cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

İlgisizlik karşısında hemen uzaklaşan 5 burç: Bu burçlar bir anda mesafe koyabil…

Kış hazırlıkları başladı: Kütür kütür beyaz lahana turşusu tarifi

Gündem cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

Kış hazırlıkları başladı: Kütür kütür beyaz lahana turşusu tarifi

Rusya’dan İngiltere’ye sert tehdit: Askeri tesisler hedef alınabilir

Dünya cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

Rusya’dan İngiltere’ye sert tehdit: Askeri tesisler hedef alınabilir

Pistlerden dizi setine: Zayn Sofuoğlu oyuncu oldu

Gündem cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

Pistlerden dizi setine: Zayn Sofuoğlu oyuncu oldu

Bülent Arınç'tan iktidarı kızdıracak Süleymancılar çıkışı: İki bakana seslendi

Gündem cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

Bülent Arınç'tan iktidarı kızdıracak Süleymancılar çıkışı: İki bakana seslendi

Eski Bakan Mehmet Ali Yılmaz’ın oğluna silahlı saldırı!

Gündem cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

Eski Bakan Mehmet Ali Yılmaz’ın oğluna silahlı saldırı!

Bilet sistemi değişti: Tren yolculuklarında yeni dönem 1 Eylül’de başlıyor

Gündem cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

Bilet sistemi değişti: Tren yolculuklarında yeni dönem 1 Eylül’de başlıyor

Fenerbahçe anlaşmaya varmıştı: Kojo Peprah Oppong'un İstanbul'a geliş tarihi belli oldu

Spor cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

Fenerbahçe anlaşmaya varmıştı: Kojo Peprah Oppong'un İstanbul'a geliş tarihi bel…

Duygusal açlıkla baş etmenin 15 dakikalık kuralı: Şiddetli yeme isteği geldiğinde bunu yapın

Sağlık cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

Duygusal açlıkla baş etmenin 15 dakikalık kuralı: Şiddetli yeme isteği geldiğind…

Yaşlandıkça beynin stres savunması çöküyor: Şizofrenide frontal korteks tahribatı belgelendi

Gündem cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

Yaşlandıkça beynin stres savunması çöküyor: Şizofrenide frontal korteks tahribat…

19 yaşındaki genç odasında ölü bulundu

Gündem cumhuriyet.com.tr

4 saat önce

19 yaşındaki genç odasında ölü bulundu

Bodrum’da feribot seferlerine fırtına engeli

Gündem cumhuriyet.com.tr

5 saat önce

Bodrum’da feribot seferlerine fırtına engeli

Cem Küçük soruşturmasında yeni ayrıntı: Dosyaya 'fuhuş' ve 'kara para aklama' suçlamaları eklendi

Gündem cumhuriyet.com.tr

5 saat önce

Cem Küçük soruşturmasında yeni ayrıntı: Dosyaya 'fuhuş' ve 'kara para aklama' su…

Brezilya mutfağından sofralara gelen pratik tatlı: Pacoca tarifi

Gündem cumhuriyet.com.tr

5 saat önce

Brezilya mutfağından sofralara gelen pratik tatlı: Pacoca tarifi

İzmir'de orman yangını: Ekiplerin müdahalesi sürüyor

Gündem cumhuriyet.com.tr

5 saat önce

İzmir'de orman yangını: Ekiplerin müdahalesi sürüyor

İran’dan ABD ablukasına meydan okuma: Petrol satmaya devam ediyoruz

Dünya cumhuriyet.com.tr

5 saat önce

İran’dan ABD ablukasına meydan okuma: Petrol satmaya devam ediyoruz

Kur Korumalı Mevduat sistemi sona erdi: Nureddin Nebati döneminde uygulanmaya başlamıştı...

Ekonomi cumhuriyet.com.tr

5 saat önce

Kur Korumalı Mevduat sistemi sona erdi: Nureddin Nebati döneminde uygulanmaya ba…

Ümit Uysal, ‘Gelecek, geçmiş kadar yumuşak olmayacak’

Kültür sanat cumhuriyet.com.tr

5 saat önce

Ümit Uysal, ‘Gelecek, geçmiş kadar yumuşak olmayacak’

Nepal'deki felaketin nedeni ortaya çıktı: Tarihi yıkımın çarpıcı ayrıntıları

Dünya cumhuriyet.com.tr

5 saat önce

Nepal'deki felaketin nedeni ortaya çıktı: Tarihi yıkımın çarpıcı ayrıntıları

FSM’de korku dolu anlar: Köprüden atlayan kişiyi botla kurtardılar!

Gündem cumhuriyet.com.tr

5 saat önce

FSM’de korku dolu anlar: Köprüden atlayan kişiyi botla kurtardılar!

AKP Hükümeti, Trump’ın Washington'daki ‘En Güçlü Lobici’si olarak anılan Ballard Partners’la anlaştı

Dünya cumhuriyet.com.tr

5 saat önce

AKP Hükümeti, Trump’ın Washington'daki ‘En Güçlü Lobici’si olarak anılan Ballard…

Alanya’da Uluslararası Klasik Müzik Festivali başladı

Yerel haberler cumhuriyet.com.tr

5 saat önce

Alanya’da Uluslararası Klasik Müzik Festivali başladı