Haber Detayı
Beslenme ve diyet
turkgun.com 14/11/2025 18:13 (1 ay önce)
Bu yöntemle karın yağlarınızdan hızla kurtulun
Aralıklı oruç, kilo kontrolünde giderek popülerleşen bir yöntem olarak öne çıkıyor. Düzenli uygulandığında metabolizmayı destekleyen aralıklı oruç, sağlıklı beslenme ile birleştiğinde kilo kaybını hızlandırıyor. Günde belirli saatlerde yeme ve oruç döngüsü, vücudun enerji kullanımını optimize ederek fazla kilolarla mücadeleye yardımcı oluyor.
Aralıklı oruç, günün belirli saatlerinde yeme ve oruç tutma döngüsünü temel alıyor.En yaygın yöntemler arasında 16/8 yöntemi (16 saat açlık, 8 saat yemek) ve 5:2 yöntemi (haftada 2 gün düşük kalorili …
