Haber Detayı
Cep telefonu hastalığı, 'Text Neck'
Cep telefonu ve tablet gibi teknolojik cihazların aşırı kullanımının omurgaya zarar verdiğini belirten uzmanlar, özellikle başın öne eğilmesiyle “text neck” adı verilen bir duruş bozukluğunun ortaya çıktığını söylüyor. Bu durum, boyun ve sırt kaslarında gerginlik, baş ağrısı ve hatta fıtık gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini kaydeden Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahı Op. Dr. İdris Avcı, “Yanlış oturuş alışkanlığı da kalıcı kamburluk veya bel fıtığına yol açabilir” dedi.
Çocukluk ve ergenlik döneminin omurga gelişiminin en kritik olduğu dönem olarak tanımlayan Op.
Dr.
İdris Avcı, “Uzun süreli tablet veya telefon kullanımı sırasında eğilme ve kambur durma, büyüme çağındaki kemiklerde şekil bozukluklarına neden olabilir.
Omuzlarda öne kapanma, sırt kaslarında dengesizlik, omurgada eğrilikler görülebilir.” uyarısını yaptı.
Omurga sağlığını korumak için de önerilerde bulunan Avcı, dik durmanın, düzenli esneme hareketleri yapmanın ve egzersizle karın ve sırt kaslarını güçlendirmenin büyük önem taşıdığını aktardı.20 KİLOYA ÇIKABİLİYORTelefonu başı öne eğerek kullanmanın ‘text neck’ olarak bilinen tabloya yol açacağını dile getiren Op.
Dr.
İdris Avcı, “Baş öne eğildikçe omurgaya binen yük artar; örneğin normalde 5–6 kilogram olan baş ağırlığı, 45 derece e eğildiğinde 20 kilograma kadar çıkabilir.” dedi.
Bu durumun boyun kaslarında aşırı gerginlik, sırt ağrısı, baş ağrısı ve ilerleyen dönemde disklerde yıpranma ve fıtık riskini artırdığını ifade eden Avcı, uzun vadede omurga dizilimini bozarak kalıcı duruş bozukluklarına zemin hazırlayacağını vurguladı.KALICI KAMBURLUK OLUŞABİLİRYanlış oturuş alışkanlığının kalıcı kamburluk veya bel fıtığına yol açabileceğini kaydeden Op.
Dr.
İdris Avcı, “Özellikle uzun süre masa başında kambur oturmak omurgada kalıcı şekil bozukluklarına neden olabilir.” dedi.
Genç yaşlarda ‘duruş bozukluğu’ şeklinde başlayan kamburluğun, ilerleyen yıllarda kemik yapının uyum sağlamasıyla kalıcı hale geleceğini aktaran Avcı, “Aynı şekilde, sürekli öne eğilerek veya destek almadan oturmak bel bölgesindeki disklerin üzerine fazla yük bindirir.
Bu da zaman içinde bel fıtığı gelişimine zemin hazırlayabilir” açıklamasını yaptı.emre.ozturk@haberglobal.com.tr
