Türkiye'de 85 milyonun sofrasında var! Resmen zehir yiyormuşuz, 50 felaket zararı açıklandı

Türkiye dünyada kahvaltı kültürü yaygın olan ülkeler arasında yer alıyor.

Kahvaltı sofralarımızda insan vücuduna faydalı besinler olduğu kadar birçok zararlı besin de var.

İşte uzmanlar bu zararlı besinlere karşı insanları uyarıyor.

Uzmanlar son olarak ise Türkiye'de 85 milyon vatandaşımızın sofrasında yer alan bir ürünle ilgili vatandaşları uyardı.  "Resmen zehir yiyormuşuz" dedirten olayda vatandaşlar bunları duyduktan sonra artık sofralarına onu daha az alacaklar.

İşte herkesin evinde sabah ve akşam sık sık gördüğümüz beyaz şekerin 50 zararı...

Kan şekerini roket gibi yükseltip ani düşürüyor → insülin direnci  Tip 2 diyabet riskini %300-400 artırıyor  Karaciğerde yağlanmaya (NAFLD) doğrudan sebep oluyor  Pankreası aşırı çalıştırıp erken yaşta bitiriyor  Kötü kolesterolü (LDL) ve trigliseridi yükseltiyor  İyi kolesterolü (HDL) düşürüyor  Damar iç yüzeyini çizerek kalp krizi riskini artırıyor  Damar sertliğini (ateroskleroz) hızlandırıyor  Yüksek tansiyonun en büyük tetikleyicilerinden  Beyinde dopamin patlaması yaparak bağımlılık yapıyor (kokain benzeri etki)  Beyindeki ödül merkezini bozuyor → sürekli tatlı isteği  Obeziteye en büyük katkıyı yapıyor (boş kalori)  Vücuttaki iltihabı (CRP, IL-6) kronik şekilde artırıyor  Bağışıklık sistemini 5-6 saat boyunca %50 zayıflatıyor  Kanserle ilişkili: 15+ kanser türünde risk artırıyor (meme, kolon, pankreas…)  Kanser hücrelerini doğrudan besliyor (Warburg etkisi)  Gut hastalığı ve ürik asit krizlerini tetikliyor  Karaciğer sirozuna alkol kadar zarar veriyor (fruktoz etkisi)  Beyin küçülmesine (hipokampus atrofisi) yol açıyor Alzheimer riskini 4 kata kadar artırıyor (“Tip 3 diyabet” deniyor) c  Depresyon ve anksiyete riskini %25-60 artırıyor  Çocuklarda hiperaktivite ve dikkat eksikliğini artırıyor   Diş çürüklerinin %90’ından sorumlu Ciltteki kolajeni bozarak erken yaşlanmaya sebep oluyor Akne ve sivilceyi tetikliyor Kemiklerden kalsiyum çalarak osteoporoza zemin hazırlıyor Hormon dengesini bozuyor (özellikle östrojen ve testosteron) Polikistik over sendromunu (PKOS) kötüleştiriyor Erkeklerde testosteron seviyesini %25 düşürüyor Sperm kalitesini ve sayısını azaltıyor  Erken ergenliğe sebep oluyor Uyku kalitesini bozuyor (gece kan şekeri dalgalanmaları) Sabah yorgun uyanmaya sebep oluyor Kafeinle birlikte alındığında panik atak benzeri atakları tetikleyebiliyor Bağırsak mikrobiyotasını bozuyor → kötü bakteriler çoğalıyor SIBO ve geçirgen bağırsak sendromunu artırıyor Reflü ve gastriti tetikliyor Safra kesesi taşı riskini artırıyor Böbrek taşına (ürik asit taşları) yol açıyor Böbrek fonksiyonlarını uzun vadede bozuyor  Gözdeki lensi bozarak katarakt riskini artırıyor Retinopati (diyabetik göz hastalığı) riskini artırıyor Yaşlanmayı hızlandıran AGE’ler (ileri glikasyon son ürünleri) oluşturuyor Cildi sarkıtıyor ve kırışıklık yapıyor Saç dökülmesini hızlandırıyor Tırnakları zayıflatıyor Vücut kokusunu artırıyor (kötü bakteriler çoğalıyor) Kronik yorgunluk ve fibromiyalji semptomlarını kötüleştiriyor Ömrü kısaltıyor: Her 1 kaşık fazladan şeker ömrü 10-15 dakika kısaltıyor (meta-analiz) En kötüsü: Beyniniz “daha fazla” diye yalvarırken iradenizi sıfırlıyor → kısır döngü yaratıyor