Haber Detayı
Sağlık
com. 29/11/2025 10:03 (3 hafta önce)
Bağışıklık sistemini yeniden programlamanın 2 şartı
Yetersiz uyku ve sağlıksız beslenme, bağışıklık sistemini yıpratan en büyük risk faktörleri olarak gösterildi. Uzmanlar, enfeksiyonlara karşı güçlü bir savunma mekanizması için gece uykusu ve antioksidan zengini beslenmenin önemini bilimsel verilerle vurguladı.
Küresel çapta yürütülen bilimsel araştırmalar, vücudun savunma mekanizması olan bağışıklık sistemini destekleyen iki hayati unsurun altını çizdi: Yeterli ve kaliteli uyku ile dengeli, antioksidan zeng…
