Haber Detayı
ABD araştırması şaşırttı: Lahana turşusu anksiyeteyi azaltıyor mu? Bağırsak ve beyinde...
ABD’de yürütülen bir araştırma, fermente gıdaların sosyal kaygı belirtilerini hafifletebileceğini ortaya koydu. Çalışmanın sonuçları Psychiatry Research dergisinde yayımlandı.
Araştırmada yaklaşık 700 üniversite öğrencisi, günlük yaşam alışkanlıkları, beslenme tercihleri ve duygusal durumları hakkında bilgi verdi.
Verilerin analizine göre öğrenciler ne kadar sık yoğurt, kimchi ya da lahana turşusu tükettiyse sosyal kaygı belirtileri de o kadar düşük oldu.
Uzmanlar değerlendirmeye fiziksel aktivite ve genel sağlıklı beslenme alışkanlıklarını da dahil etti.
Fermente Gıdalar Bağırsak Sağlığını Destekliyor Araştırma sonucuna göre fermente gıdaların tüketim sıklığı arttıkça sosyal kaygı azaldı.
Çalışmanın yürütücüsü Matthew Hilimire, bu etkinin büyük olasılıkla fermente gıdalardaki probiyotiklerin bağırsak ortamını olumlu yönde değiştirmesinden kaynaklandığını belirtti.
Hilimire'ye göre bağırsaktaki bu değişim, sosyal kaygı üzerinde etkili olabiliyor.
Hareket Etmek de Fark Yaratıyor Lahana turşusu veya diğer fermente gıdaları sevmeyenler için de bir umut var.
Araştırma düzenli fiziksel aktivitenin de sosyal kaygı düzeylerini azaltabildiğini ortaya koydu.
Bu bulgular ruh sağlığı ile bağırsak sağlığı arasındaki ilişkinin giderek daha fazla önem kazandığı bir dönemde yeni bir tartışma alanı açıyor.
